孕婦是否可以吃苦瓜

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　　我們都知道孕婦在懷孕期間的營養保證是關乎孩子的健康，因此孕婦的飲食非常的講究。那麼哪些食物孕婦吃了有好處呢?下面推薦五種食物。

　　孕婦可以吃苦瓜嗎?

　　其實孕婦可以吃苦瓜的，雖然苦瓜是寒性食物，但是苦瓜的功效對於孕婦同樣也是很有幫助的，很多孕婦會出現便祕的情況，而苦瓜就可以幫助孕婦滋潤腸道，緩解便祕的症狀。

　　苦瓜的味道鮮美，但也有很多人接受不了這樣的味道，主要也是因為苦瓜的味道比較苦澀，但是經過蒸飪以後，這樣的味道就會減輕，而且營養元素上也不會流失，所以讓我們更多人可以食用它，那孕婦可以吃苦瓜嗎?孕婦和其他人不同，她的體質發生改變，所以在食用苦瓜上，也是要有所注意的。

　　在孕婦可以吃苦瓜嗎上，我們要根據每個人的情況進行選擇，有的人能吃，有的能不吃，所以孕婦在懷孕的時候，想要吃苦瓜，也都是要經過一些諮詢，那孕婦到底可以吃苦瓜嗎?專家進行回答：

　　苦瓜富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。

　　據《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。醫師認為，奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。

　　孕婦的胃腸蠕動比較慢，所以常常出現噁心等，而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

　　那孕婦可以吃苦瓜嗎?從上方我們知道，在懷孕期間，我們還是要儘量減少食用苦瓜，雖然它的味道鮮美，製作方法簡單，但是為了自己的身體健康，還是是要多加註意，對其他人，吃苦瓜就可以隨意，但是也要適量，不要吃的太多。

孕婦可以吃苦瓜嗎