夏天怎樣緩解中暑頭痛

　　天氣酷熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　夏天中暑頭痛的處理方法

　　1、夏天中暑後要及時轉移

　　假如發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時,先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼透風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。假如出現血壓降低、虛脫時應立即平臥,及時上醫院靜脈滴注鹽水。

　　對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼透風處外,還應該迅速將其送至醫院,同時採取綜合措施進行救治。

　　若闊別醫院,應將病人脫離高溫環境,用溼床單或溼衣服包裹病人並給強力風扇,以增加蒸發散熱.在等待轉運期間,可將病人浸泡於湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法。

　　2、夏天中暑要正確補水

　　高溫環境下,一旦感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,並多喝些淡鹽水,已補充流失的體液。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次飲水量以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。因為大量飲水不但會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,結果造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可導致肌肉痙攣的發生。

　　3、夏天中暑的症狀

　　先兆中暑表現為大量出汗、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高,如能及時離開高熱環境,經短時間休息後症狀即可消失。

　　輕度中暑既有先兆中暑症狀,同時伴有嘔吐、面板溼冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後,一般4-5小時內可恢復正常。

　　重度中暑大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等,面板灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上。

　　夏天預防中暑的措施

　　喝水：大量出汗後,要及時補充水分。外出活動,尤其是高溫作業,一定要保證充足的飲水。但切記,千萬不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。

　　降溫：夏季出門,最好躲避上午10時至下午4時這個時間段,外出一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,準備充足的水和飲料;外出活動時一旦有中暑的徵兆,要立即採取措施,尋找陰涼通風之處,解開衣領,降低體溫。

　　備藥：夏天如果經常在外面,中暑的可能性高,最好隨身攜帶以下藥物以備不時之需:西洋參製劑***膠囊或含片、切片***,針對氣陰虛弱體質,即平常體虛乏力、口乾咽乾,有益氣養陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等,針對胃腸不調體質,有和胃清暑化溼的功效。

　　充足睡眠：在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。

　　夏天中暑的飲食推薦

　　1、綠豆絲瓜花解暑

　　方 劑：綠豆60克,鮮絲瓜花8朵。

　　製作法：用清水一大碗,先煮綠豆至熟,然後撈出豆,再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

　　功 效：清熱,解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。

　　2、紅糖綠豆沙解暑祛熱毒

　　方 劑：綠豆100克,紅糖25克。

　　製作法：將綠豆煮爛,用勺在鍋中搗碎如泥,再以文火煮至無湯,加紅糖調味即成。食之。

　　功 效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱,除煩解渴之功用。

　　3、海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿

　　方 劑：浸發海帶100克,冬瓜500克,去皮蠶豆瓣1廴類鍰渭00克,香油及鹽適匪犬摯馳量。

　　製作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋,用香油煸炒一下,然後新增500克清水,加蓋燒煮,待蠶豆煮熟時,在把冬瓜和鹽一併放入,繼續燒至冬瓜九成熟,即可停火出鍋。

　　功 效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。