怎樣給肌膚補水最好

　　給臉部肌膚補水保溼，無疑是肌膚護理保養中最重要的一個步驟。但是你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　給肌膚補水最好的方法

　　補水保溼方法一

　　最簡單且有效的方法，肯定就是要喝足夠多的水了，專家的建議就是每天至少要喝夠八大杯水，當然，除了喝水之外，你也可以多吃水果，各種富含水份的水果，都有利於肌膚的補水保溼。

　　補水保溼方法二

　　我們在使用潔面乳等清潔類產品時，很容易帶走肌膚的水分以及油脂，所以建議大家一定要選用質地較為溫和滋潤的潔面產品，以儘量減少臉部肌膚水分的流失。

　　補水保溼方法三

　　做完臉部的清潔工作之後，記得要立刻給肌膚噴上爽膚水，因為爽膚水最大的作用便是給肌膚角質層補水，不過我們一定要選擇適合自己膚質的爽膚水。使用方法很簡單，可以直接倒在手上，然後用手輕輕拍打肌膚表面使其更好地被吸收;又或者將爽膚水倒在化妝棉上，因為化妝棉能夠深入肌膚紋理，再加上密封加壓滲透，吸收效果更佳。

　　補水保溼方法四

　　待爽膚水乾透後，我們還要再塗上精華液以及面霜，這樣它們的營養成分可以很快進入肌膚，建議你再配合手部按摩，這樣就能讓水分更深地鎖在肌膚的最底層。

　　補水保溼方法五

　　在包包裡準備一瓶保溼滋潤液，或者是噴霧式的礦泉水，然後在你覺得肌膚乾燥的時候，往臉上噴一噴，特別是在空調房裡，補水保溼的效果特別好。

　　補水保溼方法六

　　最後就是外出時要做好防護工作了，比如塗抹防晒霜，戴墨鏡、帽子，或者打傘，總之，不要讓肌膚輕易受到陽光的傷害，如果肌膚被晒，那你第一時間要做的，便是補水保溼了。

　　身體補水小妙招

　　晨間7：00-8：00

　　早晨起來是比較適合用噴霧補水的，因為肌膚在睡眠的8個小時中是得不到任何外界的營養提供，所以早晨肌膚是最乾渴的時候，剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果，並且此時肌膚吸收力很強，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利於後續產品的吸收。

　　下午13：00-15：00

　　利用辦公室的加溼器來為肌膚補水，除春秋季節外，現代白領通常全天候生活在空調房內。冬季通過空調取暖更加速肌膚水分蒸發，而下午3點是一天最為倦怠的時候，加溼器不僅可為肌膚補水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒腦的作用。

　　晚間20：00-21:00

　　夜間是肌膚修復的階段，所以回家後一定要儘快卸妝，不卸妝絕對可以一夜變“老”。如果今天你特別疲憊，在外奔波一天，那最好在晚間敷一張面膜，給自己15分鐘的時間好好休息。晚上臨睡前一小時左右敷面膜效果最好。因為之後肌膚很快會進入一個睡眠狀態，這段時間是肌膚吸收養分、自我修復的最佳時機。

　　保溼補水小妙招：熱敷

　　首先準備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進去浸泡2-3分鐘，拿出來後不需要擰的太乾，有一些水分是最好的，然後敷在臉上持續三分鐘的樣子就好了，這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸，而且面部受熱後會掉落掉小皮質，讓你的肌膚更加滑嫩，最後你可以塗抹上水和乳液。

　　保溼補水小妙招：潔面

　　洗面奶的選擇對於每一個季度來說都是不一樣的，一定要根據當季肌膚的狀態和膚質以及天氣來決定，像春夏這種不太乾燥稍微有一些溼潤的季節，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因為夏季本身就會出油，洗臉的水溫控制在20度一下，稍微有點溫度。

　　保溼補水小妙招：按摩

　　睡前敷面膜是不錯的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢，不過並不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，塗抹的厚實一些，然後配合按摩手法，堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。

　　保溼補水小妙招：食物

　　想要保溼補水的話，護膚品和一些小妙招的運用是非常重要，但是最重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是最好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。

　　身體補水的誤區

　　1、補水與保溼是一回事

　　這是最為常見的一個熟悉誤區。許多人都把補水和保溼混為一談，實在二者有本質區別。美容專家先容，補水是直接增補肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全聯合，以改善肌膚細胞的微迴圈，使肌膚變得滋潤;而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法基礎解決肌膚缺水問題。

　　2、天天都要保證喝掉8杯水

　　我們平時吃的食物中，好比蔬菜、水果、飲料等等都市含有水份，若是你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量到達60%，而粥含的水分就更富厚。蔬菜水果的含水量一樣平常凌駕70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之一樣平常飲食講求的就是幹稀搭配，以是從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不難題。不如充實使用三餐進食的時機來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

　　3、晚上是最佳的補水時間

　　許多人把晚受騙做補水的最佳時段，但實在夜間補水的效果不如清早好。專家表現，晚上12點到破曉2點時代，是面板新陳代謝最興旺的時間，但並不是補水的最佳時機。由於人在睡眠時代，通常面板會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於心理缺水的狀態，此時補水才最有用。