籃球運球繞杆教學視訊

　　籃球運球繞杆的過程可以分為五個部分：起跑階段，途中繞杆1階段，轉向階段，途中繞杆2階段，衝刺階段，下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　籃球運球繞杆視訊

　　籃球運球繞杆技巧

　　1.起步***從右邊***：

　　支撐腳是左腳，用4、6或8步***偶數步***跑到第二組杆旁

　　支撐腳是右腳，用3、5、7步***奇數步***跑到第二組杆旁

　　直線運球用立掌往遠推***手觸球的側後上部***，3次運球就可以到第二組杆。第三次球的落點在第二組杆斜側後方約30釐米處。

　　2.從第二組杆開始，兩組杆之間用2或3步，***此時球已彈起並在杆的斜前方，正好用側掌向下一組杆的斜側後約30釐米處推***

　　3.到中點轉彎用2步，用側掌摟住球，在杆的左右各運球一次。

　　4.然後重複上述動作往回返。

　　5.回來過第二組杆後，用立掌向遠處推球，腳下全力衝刺。