臉上有毒素怎麼排毒養顏

　　排毒養顏對於女人來說非常的重要，排除臉上的毒素才能氣色好哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉上有毒素排毒養顏的方法

　　每週一次清潔面膜

　　面板毛孔中容易積聚汙垢，表皮組織容易囤積毒素，每週做一次深層清潔面膜能夠有效幫助吸附肌膚中的汙垢、毒素，幫助肌膚徹底排毒。要注意做完清潔面膜後使用收斂水收縮毛孔，避免毛孔變得粗大。

　　每週一次蒸氣浴

　　蒸氣浴能夠幫助擴張毛孔，加快面板的新陳代謝，從而幫助排毒養顏。在家可以用一盆熱水，將臉放在熱水盆上面接受熱氣薰臉來實現，或者是直接蒸桑拿，幫助全身排毒。

　　一月一次面部刮痧

　　面部刮痧能夠有效舒筋活絡，改善面部氣滯血瘀的狀態，在促進臉部面板新陳代謝的同時幫助堆積的毒素排出體外。但是要注意臉部面板較為敏感脆弱，刮痧間隔時間不宜太短，每次刮痧時間不宜太長，以免對臉部面板造成傷害。

　　浴前浴後喝杯水

　　每天洗澡之前、洗完澡之後最好能夠喝一杯水，保持面板中充分的水分。洗澡的過程中身體的血液虛幻加快，能夠幫助身體排毒。在洗完澡之後也可以對臉部進行一些簡單的按摩運動以幫助排出剩餘的毒素。

　　睡前一粒維生素C

　　每天睡覺之前服用維生素C能夠幫助增強面板抑制色素沉著的能力，還能夠促進血管微迴圈，排出囤積的毒素。也可以選擇含有豐富維生素C的水果來補充身體的維生素。

　　睡前進行臉部按摩

　　每天睡覺之前對臉部淋巴結進行按摩，能夠有效幫助排毒養顏，促進臉部的迴圈。臉部淋巴的集中位置在下巴、額頭中間、頸部、鼻翼兩側、眼頭、耳垂下方等地方。按摩的時候可以對這些位置進行點按，也可以進行揉壓以感覺到輕度的酸脹感為宜。

　　每週末徹底解放面板

　　化妝品對於面板的傷害也是比較大的，每天化妝的女性不妨嘗試每週週末的時候洗臉之後放棄塗抹任何的美膚產品，徹底解放面板，減少厚重的化妝品堆積在面板表層的毒素和廢物。如果是面板較為乾燥的可以適量的塗抹一點保溼霜。

　　必須排除的身體毒素

　　1、自由基過量

　　自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、面板黑斑、過敏及心血管疾病。

　　2、長期攝入膽固醇

　　膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。

　　3、陳舊宿便

　　宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。

　　4、脂質沉積

　　現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

　　5、濃度超常的尿酸

　　尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液裡的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎反應。

　　6、乳酸

　　人處於疲勞狀況中會出現腰痠背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀，這是由於乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。

　　7、水毒與瘀血

　　水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分佈不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、汙血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢迴圈不暢的產物。水毒會引起發汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養分不足，造成肥胖等症狀。

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