冬季排毒美容養顏茶有哪些

　　冬季天氣寒冷,很多人都變懶了,又不想敷面膜又想肌膚好,有什麼可以排毒養顏呢?喝茶吧,很多茶都有排毒養顏的效果,下面就和小編一起來看看吧!

　　冬季排毒美容養顏茶

　　玫瑰花紅棗茶

　　將適量的玫瑰花放入茶壺中，加入兩顆紅棗，然後加入適量的熱水浸泡，大約5分鐘就可以喝了。

　　玫瑰花有促進血液迴圈的作用，能降火氣，美容養顏。紅棗能夠補血養胃，這款花茶還能夠緩解緊張的情緒，非常適合上班一族。

　　紅棗桂圓茶

　　將桂圓用剪刀剪成四小塊，中間的核去除不要，然後跟幾顆桂圓肉一起，放入保溫杯中，加入剛煮沸的熱水，蓋上蓋子，燜15分鐘就亦可以喝了。

　　這款紅棗桂圓茶非常適合氣血不足，面無血色，肌膚無光澤的美眉，能補充氣血，養心安神，還能改善手腳冰冷的狀況。

　　普洱菊花茶

　　將適量的普洱茶放入茶壺中，然後加入幾朵甘菊花，用剛煮沸的水沖泡，5分鐘即可飲用。

　　冬季大家都喜歡吃油膩的東西，這款花茶可以解膩助消化消脂，還能清熱解毒，注意腸胃不好的美眉不適合這款花茶哦!

　　山楂綠茶

　　將山楂洗乾淨後切片，然後放入鍋中，加入清水煮沸，倒入適量的綠茶粉，攪拌之後就可以飲用。如果沒有綠茶粉，也可以用綠茶跟山楂一起煮。

　　這款茶酸酸甜甜，能夠調理腸胃，排除身體裡的廢棄物，對瘀血的散化也很有效。

　　冬季排毒養顏七妙法

　　速效喝水法：

　　水分佔人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和面板年輕程度的關鍵噢!最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。

　　蔬果排毒法：

　　蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。

　　充足睡眠法：

　　人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。

　　沐浴薰香法：

　　增加洗澡的時間吧!配合含精油成分的沐浴產品，並加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。

　　舒緩按摩法：

　　想不到吧，簡單的指壓按摩，可增強血液迴圈和身體代謝，方法是將拇指放在額頭中央，沿著眉頭輕輕按壓至髮際線，然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，順著眼周輕輕壓到太陽穴，最後從下巴向外，往兩頰滑動。如果你覺得麻煩，也可將掌心對搓至有 溫熱感，再用掌心按壓兩頰、額頭和下巴，幫助面部迴圈，提升膚色。

　　深呼吸放鬆法：

　　每時每刻都在進行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區的綠化帶或是陽臺上自制的陽光小花園中，雙腳呈放鬆狀站立，然後將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子裡充滿空氣後，再閉氣3~5秒，然後慢慢吐氣，如此迴圈5次，即可。

　　運動排毒法：

　　有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。

　　生活舒壓法：

　　儘量釋放負面情緒，消除身體的情緒毒素。常常聽音樂，和朋友傾訴心事，噴上喜歡的香水，或在健身房揮汗如雨，都能幫助補充正面能量，減輕情緒壓力。