關於睡前瑜伽的種類分析
General 更新 2024年12月19日
睡前瑜伽是一種非常流行的健身運動，老少皆宜。那麼睡前瑜伽有哪些種類呢?接下來小編為你分享一下睡前瑜伽的相關種類，一起來看看吧!
睡前瑜伽的種類
一、束角式
功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。
步驟1：端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會陰處。
步驟2： 吸氣，抬頭，伸展脊柱。呼氣，身體
您正在訪問的文章《關於睡前瑜伽的種類分析》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！
網站使用說明
1、本網站內容及圖片來源於讀者投稿，本網站無法甄別是否為投稿使用者創作以及文章的準確性,本站尊重並保護智慧財產權，根據《資訊網路傳播權保護條例》，如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個月內通知我們並將本侵權頁面網址傳送郵件到[email protected]，我們會及時做刪除處理。
2、支付成功後，若無法下載，請掃碼二維碼聯絡客服，我們會及時為您處理。
