美容美白有哪些小竅門分享

　　讓肌膚美白並不是一朝一夕的事情，美白要長期堅持下去才能看到效果，所以我們要多瞭解美白的小竅門，讓面板保持美白。以下是小編整理的美容美白小竅門，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容美白小竅門

　　方法一：潔面是美白基礎

　　每天堅持洗臉，不但可以徹底將肌膚洗乾淨，同時還能特別調理肌膚，促進後續的美白產品成分被肌膚更好地吸收，繼而達到事半功倍的效果。

　　方法二：維生素至關重要

　　維生素A、C、E等，在調節人體機能和強化免疫力的同時，還可以改善面板組織，減少色素沉著。平時多吃如番茄、山楂、橘子、捲心菜等含有豐富維生素的水果及蔬菜，不但可以讓面板變得白皙，還能喚醒肌膚細胞的活性。

　　方法三：防晒是首要

　　不管是晴天還是陰天，都要做好防晒工作，以防紫外線UVB和UVA給面板帶來傷害，這一定要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦防晒霜是抑制面板晒黑、晒傷和老化的必備武器。還要記得每隔兩三個小時就要適當補擦一次防晒霜，這樣才能做好防晒工作。

　　方法四：美白要全年

　　美白功課需要全年進行，不是等到盛夏來到後才開始實施美白措施。女人在25歲之前，面板具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，自身也會慢慢變白，但當在25歲之後，肌膚更多的時候是需要藉助美白產品進行美白保養，才能夠慢慢恢復原來的白皙。

　　方法五：精油喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油作為一種傳遞載體，可以將美白產品內含的有效成分輸送到表皮深處，繼而讓肌膚充滿活力、白皙通透。

　　掌握美白的方法

　　抵禦紫外線

　　紫外線是引發面板變黑的主要元凶。當面板經紫外線照射後，面板將啟動自我防禦系統，這是面板對紫外線的一種保護性反應，位於面板中的黑素細胞將大量增殖，通過對紫外線的吸收、散射等來保護面板細胞免受紫外線的傷害。當然，猛增的黑素細胞在保護面板健康的同時，也致使原本白皙剔透的面板變得暗沉無光，各種色素沉著也因此猛撲而來。

　　堅持不懈的防晒

　　MM們想要成功美白並維持漂亮的膚色，那麼防晒工作是必不可少的，否則再高科技、再天價的美白產品都抵不住人體面板自我保護機制的一系列致黑反應，一切努力也都將功虧一簣。還有如果是UVA造成的紫外線傷害那將是終身無法修復的，並不可逆地致使面板光老化。

　　全面美白

　　選用優質的美白產品並且複合不同的美白成分。可以選用日系美白產品常用維他命C複合傳明酸攜手合作，加強產品的美白效力。為了降低產品的刺激性，很多美白產品都不會新增過高濃度的酸類成分來加速角質代謝，但如果面板敏感就壓慎用。還有使用一些具有抗炎功效的植物萃取，比如紅沒藥醇、甘草酸鉀，可以通過減輕炎症反應起到輔助美白的作用。

　　日常美白的小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。

　　11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。