三天快速減肥方法大全

General 更新 2024年11月29日

  在這個生活節奏加快的現代化社會,很多被肥胖困擾多年的人,對於肥胖是恨得牙癢癢的,因此很希望快速讓自己擁有完美的身材。今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  三天減肥方法第一天:

  早 餐:蜜糖水一杯

  午 餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

  下午茶:兩湯匙蜂蜜

  晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

  試後感:下半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象。不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

  三天減肥方法第二天:

  早 餐:蜜糖綠茶一杯

  午 餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

  下午茶:蜜糖水一杯

  晚 餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

  試後感:第二日,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了脹卜卜感覺。

  三天減肥方法第三天:

  早 餐:蜜糖水一杯

  午 餐:蜂蜜甘菊茶一杯

  下午茶:一湯匙蜂蜜

  晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  試後感:覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜜糖水或茶,都唔覺肚餓。上磅一睇,估唔到輕6磅,之後幾日Keep住食清淡和容易消化的食物,過了一星期,體重只回彈一磅。

  三天快速減肥小妙招

  1.蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

  2.蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦3-5公斤。

  3.蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤。

  4.蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦3-4公斤。

  5.紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減5-7公斤

  6.黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦4-6公斤

  7.水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減6-10斤 只吃芹菜

  8.海帶減肥法 拌醋食用 可治療便祕 一週減5-8斤

  9.過午不食法 過了中午12點就不再進食 一天一斤

  10.葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦8-10斤

  11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限1、2天可減體重的12%

  12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減7-10斤

  13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減4-5斤。

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