怎麼預防哮喘發作

　　哮喘反覆發作、久治不愈，那麼如何預防哮喘發作呢?小編下面為大家整理了關於的資料，希望對大家有幫助。

　　預防哮喘發作的方法

　　1、防止感冒：在天氣變化或寒冷時，一定要及時新增衣服，避免受風寒，淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。

　　2、飲食調養：一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發喘，哮喘患者應避免食用。另外，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應進食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿蔔、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效，對防止哮喘發作有一定作用。

　　3、過敏原：哮喘多在夜間發作，患者臥室既要保持一定溫度和溼度，又要保持空氣流通。剛用油漆噴塗的房間不能立即進住，以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。

　　4、發作期飲食注意：哮喘發作期間，應少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等，因為這些食物難以消化，容易引起脹氣，導致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　5、注意補鈣：鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。

　　6、多飲水：哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。

　　7、少吃多餐：進食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。

　　8、練習有效地咳嗽、咯痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，採用縮脣式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣後，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床後或餐前半小時及睡前進行。

　　哮喘的食療方法

　　1、將1只幹紫河車和100條幹蟲蟮研成細末，加入少量溫開水，將其製成丸子，每次口服5～8粒，每天3次，空腹溫開水送下，10天1療程。

　　2、將50克海帶洗淨後，用涼開水浸泡半天后，將其切成絲狀，而將400克冬瓜洗淨後直接切成塊狀。然後將200克排骨塊洗淨，放入滾開水中焯一下，出血水後即可撈起。把海帶、排骨、冬瓜以及5片薑片一起放進鍋裡， 加適量清水，大火燒開15分鐘後，用文火再煲1個小時。最後按個人口味放調料。

　　3、將300克海蜇絲用開水焯兩分鐘，然後泡在涼水裡備用。將一根黃瓜切成絲。將海蜇絲和黃瓜絲、蒜末、香菜末、麻醬以及糖和醋攪拌均勻即可。