如何產後豐胸最有效***2***

　　產後豐胸偏方

　　以下是一些比較常用的飲食豐胸小偏方，女性朋友可以試一下：

　　1、木瓜燉牛奶：鍋裡放水放冰糖***冰糖量視個人口味而加***加水煮開，放入已去皮切丁的木瓜，燉爛後加入一盒牛奶，牛奶煮開兩次關火。

　　2、核仁偏方：取核桃仁一整顆，去皮入鍋，加水四碗，用大火熬成一碗水的量，扔掉核桃仁，直接喝煮好的水。每天喝一次，一個月內就可豐胸。

　　3、喝酸奶：酸奶能緩解便祕，促進腸道的蠕動，促進排出體內的毒素，而且還含有豐富的蛋白質，能對胸部保健起促進的作用。每天飲用2～3次250ml的酸奶，還要減少肉類食物的攝取。

　　產後豐胸的最佳時間

　　專家指出，目前產後豐胸的最佳時間是產後6個月之後，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之後。產後6個月之前這段時間並不適合任何豐胸，因為在6個月之內需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。

　　另外，在產後6個月之後，經期前後進行豐胸效果最佳，配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產生協同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經週期的開始，激素就已經在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產後豐胸的最佳時期。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

　　產後豐胸祕籍

　　豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產後，尤其是孩子斷奶之後或多或少出現胸部縮小、下垂的情況，那麼生完孩子後如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產後豐胸呢?從調整坐姿、胸部按摩、調整飲食、規律作息等方面進行吧。

　　1、背部挺直

　　良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響，不要養成彎腰駝背的習慣。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭，使胸部有足夠的發育空間，保證正常的血液迴圈。

　　2、胸部按摩

　　按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，避免胸部鬆弛。按摩時先在胸部擦上摩亭霜，然後將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側往內推，使胸部更加集中。與傳統的精油與乳液相比，霜中所含油脂的分子結構更緊密，使有效營養完全作用於胸部面板組織，並將分子營養全面滲透吸收。

　　3、合理飲食

　　可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如肉類、魚類、奶類和豆製品都能有效補充蛋白質，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊緻有彈性。

　　4、作息規律

　　想要胸部得到第二次發育，從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調，新陳代謝速度變慢，影響胸部的生長。因此各位媽咪產後在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。

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