月經期怎麼豐胸月經期豐胸方法
月經期可以怎樣豐胸,掌握好豐胸方法也能擁有豐滿胸部。下面是小編為大家整理月經期豐胸方法的相關資料,供大家參考!
月經期豐胸方法
一、保持正確的坐姿
保持正確的坐姿,不要塌著腰,不自覺的就會靠在桌子上,不正確的坐姿,是豐胸的大忌,改掉這些不正確習慣,就是豐胸的好方法。
二、蛋白質補充營養
經期期間要注重營養的補充,在月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物,食物所產生的豐胸效果將比平時效果好。
三、按摩
月經期間,人體的各個器官都處於活躍狀態,這時候通過按摩來刺激乳腺發育,是最好的豐胸方法,把握好經期豐胸最佳時間,堅持一兩個月就看到豐胸效果。
四、胸罩適當大一點
在月經期間適當的調節內衣的穿著,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
月經豐胸的食物
酒釀蛋
經期早晚吃上一碗酒釀蛋,可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的製作方法很簡單,只要將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素,這種物質是天然的荷爾蒙,而蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋,不僅僅可以補充經期丟失的能量,同時還能增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
木瓜酸奶
木瓜是最好的豐胸食品,木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效,因此在平時不妨給自己製作一杯木瓜酸奶,讓胸部變得堅挺起來。
種子、堅果類食物
女士在經期時間,還應該適量的吃一些種子、堅果類食物,這些食物同樣具有一定的豐胸功效,這是因為在這些食物中,都含有大量的卵磷脂,不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸作用的食物。
含鈣食物
在經期的前三天時間裡,我們還應該儘量的多吃一些含鈣的食物,因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效,所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌,與豐胸食物結合,豐胸效果會更佳。
有效豐胸的好方法
1、運動豐胸
運動是女性最常用的豐胸方法,早晚做擴胸運動和深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達,也可以消除乳房兩側難看的副乳,但是運動豐胸是要堅持下去才有效果,運動後加上適量的按摩,會讓你胸部的肌肉得到鞏固,時間久了,能使胸部挺起來。
2、堅持按摩胸部
平時可以對胸部進行深層按摩,可以刺激面板中的纖維原細胞,有效改善胸部鬆弛,對豐胸是有幫助的。可於每天晚上睡前塗上適量豐胸產品,用雙手虎口包圍胸下圍,輕輕由外向內推按,再用指腹由胸下圍往上推按,至上胸、頸部的位置,反覆數次,能讓胸型更聚攏。
3、抓住最佳豐胸時間
想要讓胸部變得豐滿堅挺,要把握好豐胸的最佳時間,女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期,利用這週期變化能達到豐胸效果。一般來說,在生理期來之後的第11至13天亦即排卵前,還有第18至23天在排卵後這兩段時期最好,只要能這段期間攝取營養豐富的豐胸食物,可以達到豐胸的效果。
4、冷暖浴交替刺激
在沐浴時候,用蓮蓬頭對準胸部,先用熱水沖洗2分鐘,然後迅速調整成冷水,再對準胸部沖洗2分鐘。這樣可以刺激血液迴圈,促進胸腺發育,不僅能夠保持胸部清潔,還能增強乳房的柔韌性與彈性,預防胸部鬆弛下垂問題。
5、鍼灸豐胸
根據中醫學原理,鍼灸穴位能刺激腺體和內分泌,可以讓腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性啟用乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,達到豐胸作用。
經期來前胸部漲疼原因