男性吃什麼保養面板

　　美麗不是男人的專利，每個男人也都希望自己肌膚細膩紅潤有光澤，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　男性保養面板食物一、少食肉類食品

　　蛋白質是構成人體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的面板就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起面板過敏，有損面板健康。

　　另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對面板和內臟均有強烈的刺激性，妨礙面板的正常代謝，影響面板的健美。

　　男性保養面板食物二、多吃新鮮蔬菜

　　面板的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜裡的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持面板的光滑滋潤。

　　可根據面板不同的型別來挑選蔬菜。如面板褐黑不白淨，應吃冬瓜、竹筍、白蘿蔔、大白菜、黃豆製品等。這些蔬菜裡含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔淨血液和面板。同時，還能降低膽固醇，有利於血管彈性的運動。

　　所以這些蔬菜被譽為美容食品。如面板粗糙、周身遍佈大小的毛囊角化性丘疹，應多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿蔔、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經濟條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。所有這些無機鹽和微量元素都是維持面板健美不可缺少的重要物質。

　　下面給大家分享一些男性面部面板保養的重點：

　　1.鬍子

　　男性需經常刮鬍須，臉部面板組織會不斷更新，加快肌膚的新陳代謝，從而導致面部皮膚髮生鬆弛現象。因此在刮鬍子前，應將面部清理乾淨，按照毛囊生長的逆方面，由下而上剃。刮完後應塗抹鬚後水等，以調理、鎮定緊張的面板，恢復其生機。

　　2.脣部

　　由於氣溫及男性的飲水量關係，男性的嘴脣會感覺很乾燥。只要將色澤不鮮明的脣膏塗抹少許，就可使嘴脣變得滋潤、富有彈性，減少晒傷及脫皮的現象。

　　3.眼部

　　眼部是肌膚中最嬌嫩的部位之一，男性也應特別注意。及早使用眼霜等產品，可有效保護眼部面板，能減少其皺紋的產生，延緩衰老。

　　此外，專家提醒：抽菸、喝酒、熬夜等都是損害面板的壞習慣，應及早戒之。