下巴痘痘反覆長怎麼辦

　　痘痘消了又長，消了又長，留下難看的痘印。尤其是下巴上面，隔一陣子就冒幾個痘痘，又痛又難看。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　下巴痘痘反覆長痘的原因

　　原因一.體內毒素累積

　　大家有沒有發現，長痘痘的那幾天，身體都會有點不舒服。例如便祕，腸胃不太好這類問題。這是因為當我們身體裡的毒素長期積累過多，對身體器官會有一些損傷，從內部影響到外部面板毛孔堵塞，導致我們形成痘痘。對症下藥：在飲食上要多多注意多食用有助於胃腸蠕動的食物外，還應該加強運動。另外保持充足的睡眠，讓我們的肝臟在夜晚排出體內的毒素。

　　原因二：內分泌失調

　　女性 “大姨媽”到來的那幾天，下巴上特別容易長痘痘。這是因為激素分泌的失衡，間接致使皮脂分泌過於旺盛。從而導致痘痘產生。對症下藥：最關鍵的是調整好內分泌。首先飲食上少吃辛辣，多吃蔬菜瓜果;另外，“大姨媽”期間一定要保持充足的睡眠時間及睡眠質量哦。

　　原因三：油性面板出油較多

　　其實很多易長痘痘的人面板出油都比較多，因為當我們皮脂腺分泌油脂多了，毛孔就容易堵塞，油脂繼續分泌增多，就會在我們臉上形成鼓起來的痘痘。

　　對症下藥：對外，我們平時要注意清潔肌膚，用護膚品來調節臉部的水油平衡，控制油脂分泌;對內，少吃一些含碘量比較高的食物，例如海帶，以及海鮮等刺激性食物。

　　原因四：使用含氟過量的牙膏

　　一般來說我們使用的牙膏含氟量是在標準範圍內的，但是不排除有些牙膏含氟過量。這樣的牙膏我們平時刷牙時，碰到嘴巴旁邊的面板，會刺激痘痘的產生。

　　對症下藥：不使用含氟過量的牙膏

　　下巴痘痘的祛痘方法

　　一、喝檸檬水做內調

　　每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁,每天至少喝三瓶,記住!光喝白開水效用極慢,但是加了檸檬就不一樣.試了這個方法後半個月明顯消除,三個月後看不出一點痘疤,而且面板好得水亮細緻,感覺非常有效!

　　二、冰塊牛奶消痘縮毛孔

　　毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾，浸泡少許牛奶，放在冰箱冷凍格里,經過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮靜之效,對極油性肌膚也很有幫助,同時收縮毛孔。

　　三、調理內分泌是治痘之本

　　有人以為臉上長包就是痤瘡,常買來藥物擅自使用,對臉的不負責任最終導致臉上疤痕越來越多.很多時候是因為內分泌混亂情況在面板上表現了出來,光靠外部藥物是解決不了實質問題的.所以,調理內分泌是治痘之本.

　　日常生活調理祛痘的技巧

　　1、注意保持體內內分泌平衡，及時調理內分泌功能。內分泌功能失調是產生青春痘的主要原因，因此調節內分泌非常重要。

　　調節的方法主要有：a.減輕壓力。長期處於緊張狀態會使內分泌失去平衡，因此，適當的讓自己放鬆，減輕自己的壓力非常重要。

　　b.適當運動。運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

　　c.合理飲水。水幫助我們幫助機體有效排洩激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。