吃什麼食物可以去皺

　　想要去皺，方法有很多，也可以通過食療來解決，下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　有助於去皺的食物

　　首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保溼效果比較好。

　　然後，是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是面板光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋裡熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋裡，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子裡，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

　　豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加面板彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使面板充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液迴圈，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

　　堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長髮育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　玉米又叫包穀，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內毒素。

　　南瓜具有促進新陳代謝，保持肌膚彈性，還可以治療便祕。

　　抗衰老的食物有很多，但市場上賣的那些各種廠家生產的膠原蛋白、大豆異黃酮、葡萄籽片等是保健品，含量沒那麼高，效果也沒那麼神奇，只是誇大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延緩衰老的食物，不要專注於保健品，保健品代替不了藥品，要求沒那麼嚴格，成分不好說。這只是我個人意見，沒有針對性。

　　其實最好的美容延緩衰老的東西就在我們身邊，平常多注重保養，營養搭配，心態調整，多散散步，出去享受大自然，呼吸新鮮空氣，也可以年輕。

　　運用穴位按摩消除皺紋

　　按摩消除皺紋取穴：

　　①阿是穴-阿是穴; ②合谷-合谷;③足三裡-足三裡; ④三陰交-三陰交。

　　【阿是穴】對於消除皺紋區域性褶皺特別有效果。

　　【合谷】手背，第1、2掌骨之間，近第2掌骨緣中點處。

　　【足三裡】外膝眼***犢鼻穴***下3寸，距脛骨前緣1橫指處也是一個消除皺紋的穴位。

　　【三陰交】小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側後緣處。

　　說明：阿是穴不是固定位置，將頻率調至最高後，沿面部左右對稱緩慢滑動，以出現輕微的肌肉抽動為限，去除皺紋按摩不可太強烈，皺紋多而嚴重的地方可以稍停一會兒，早晚洗臉在臉上有水時治療最合適。

　　②③④組穴為中麻感，2～5分鐘，每日消除皺紋治療1～2次。經絡治療消除皺紋具有非常好的效果，能大面積消除細小皺紋。只要堅持消除皺紋治療半個月以上，就會發現不但細小皺紋越來越少，而且臉色嬌好，絕對是美容養顏的好方法，這種消除皺紋方法也可配合面膜使用。經絡治療對深溝狀皺紋療效不明顯。

　　溫馨提示：最後我們需要指出的是，這種按摩消除皺紋的方法必須要專業美容機構專業人員實施效果才明顯且安全。