不同膚質女性如何美白

　　不同膚質的女性該如何美白，吃哪些食物能讓膚色變白呢?以下是由小編整理關於不同膚質女性的美白方法，希望大家喜歡!

　　不同膚質女性的美白方法

　　乾性膚質如何美白?

　　從補充肌膚水分開始，保溼是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素沉著。美白產品大多具有美白保溼雙重功效，但是保溼功效相對弱一點，所以除了美白護理的基礎課外，在晚間使用特潤型的晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。

　　中性肌膚如何美白?

　　這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防晒和夜間的保溼。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。每天堅持清潔、爽膚。晚間使用美白晚霜。

　　油性肌膚如何美白?

　　全天使用全套無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。堅持白天、晚上使用洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防晒產品，預防黑斑形成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。

　　美白肌膚的食物

　　土豆：有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆中的這些成分可以在抗衰老的時候起到重要的作用，並且可以有效幫助女性排出毒素。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　胡蘿蔔：它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豌豆：多吃豌豆是可以有效祛斑並且養顏的功效的哦。並且《本草綱目》中稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的作用。

　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　美白注意事項

　　1、在黑斑或膚色暗部位不可用力塗抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。

　　2、通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。

　　3、針對黑斑處，用指尖反覆按壓，讓滋潤成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會更顯著。

　　肌膚美白的飲食小竅門

　　膚吃維他命，尤其是利用維他命C美白，已成為護膚品的新走向。記得第一次聽到維生素被新增在保養品中，是被掛在一長串保養品配方表的最後，就像是個沒人搭理的小可憐。漸漸地，當保養品從活細胞、生化配方中走向“返璞歸真”，植物性成分、礦物質，維他命這種聽起來很親切的自然配方才得到了科研人員的重視。

　　常食用富含維他命C的食物包括柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、番茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不僅關係著身體健康，同時與肌膚、頭髮的健康也有極大關聯。維他命C具有抗氧化作用，並能促進纖維細胞產生膠原，可減輕暴晒對面板的損害並促進健康。一旦缺乏維生素C，容易有面板色素沉澱、雀斑等問題。

　　我們還應該瞭解到維他命C的不穩定狀態，像維他命C屬於水溶性。鑑於許多維他命容易被破壞，一旦遭破壞則失去功效，一些化妝品公司已經想盡千方百計來貯存它們，有的裝在金屬管中，有的貯存於深色小玻璃瓶中，有的存放在琥珀色的小口瓶子中，以防止這些維他命接觸空氣和光線。