春季可以美白的食物

General 更新 2024年12月22日

  明媚的春季是美白的好季節,可以多吃一些美白的食物。以下是由小編整理關於春季美白的食物,希望大家喜歡!

  春季美白的食物

  番茄

  番茄裡含有豐富的維生素A、維生素,每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿,對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿裡含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,從而使黑色素減退要麼消失,常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的,且不易被晒傷。

  除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁後加少許白糖,每天用其塗面,可讓面板細膩、光滑,美容防衰老效果特別好。

  檸檬

  檸檬是水果裡的美容佳品,因內含豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養的物質。並內含豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度的鹼性的食品,具有特別強的抗氧化的作用,關於促進肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等十分的有效。

  檸檬在化妝品裡的主要用途是美白,因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。

  沙棘

  其實獼猴桃也有美白功效,不過沙棘一直有維生素C之王的美稱,每100g沙棘果汁裡,維生素C的含量高達825-1100毫克,它的含量是獼猴桃的2-3倍。

  沙棘裡還含有:多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質還有人體所需的各種氨基酸,可以稱是美白肌膚的極品的水果。

  櫻桃

  櫻桃的含鐵***鐵食品***量為蘋果***蘋果食品***的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要的成分,血液充足,面板會白裡透紅!櫻桃內還含有豐富的胡蘿蔔素,在體內能轉成維他命A,能讓面板柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。

  春季美白的技巧

  1、儘量避免紫外線強的時候外出

  儘量避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。

  2、及時使用防晒產品

  經常裸露在陽光下,應及時使用防晒產品,每隔2-3小時補塗一次。

  3、注意晒後修復

  將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上,或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上。

  春季美白粥類

  1、甜漿粥

  大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。

  本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。

  2、番薯粥

  取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。

  本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

  3、燕麥粥

  蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養價值很高。常食此粥,對保持面板彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

  4、脊肉粥

  取脊肉50克洗淨切小塊,用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。

  《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白麵嫩,含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養成分。

  春季美白小妙招

  第一步:溼敷高機能化妝水

  大家可能會覺得溼敷跟面膜有什麼不同,這當然不一樣,面膜是為肌膚強效補充精華成分,而用蘸滿化妝水尤其是高機能化妝水的化妝棉在臉上溼敷5分鐘,則是讓角質層瞬間吸收更多水分,角質層水分充足了,就會讓肌膚看起來更加透亮。

  注意:肌膚特別暗沉,建議進行微煥膚

  肌膚偏油又暗沉,建議還是主攻角質代謝,不管是加一道美白化妝水還是使用美白型煥膚產品,都能溫和剷除老廢角質,促進後續吸收,肌膚才能透起來!

  第二步:選對美白精華指腹輕彈美白精華

  一般的美白精華都注重掃除表層黑色素,但如果沒有治好根本,你的白也無法持久。愛茉莉太平洋實驗室發現,當黑色素細胞吸收水分,黑色素分泌就會顯著減少,所以她們首度將細胞注射水亮科技運用到護膚品,將升級版的核心綠茶蛋白注射到黑色素細胞中,放佛替黑色素細胞施打美白針一樣,讓肌膚徹底白亮。所以想要擁有水嫩透亮的肌膚,美白精華的保溼補水效力一定要考慮!

  美白精華的塗抹方式:

  當美白精華塗抹在面部之後,需要用指腹像是彈鋼琴般的輕彈幫助美白肌膚快速滲透吸收。切勿用擦的方式。

  第三步:封閉營養,加一道美白霜

  使用滋養霜的時候,平常保養可以薄擦、搭配指腹按摩提升吸收力。如果遇到肌膚暗沉、乾燥狀況明顯時,可以厚敷睡覺,隔天再講多餘沒吸收的擦掉即可。

  比較好的滋潤霜有Estee Lauder晶透沁白淡斑滋潤霜。含有獨家水透光修護美白科技,能高效代謝黑色素,另外新增鱷梨油與高濃度乳木果等,擦上即刻形成保護薄膜,促進細胞鎖水。

  第四步:維繫透白就要把防晒做好做滿

  除了媽媽生得好,讓你天生白皙無瑕之外,我們真的沒有什麼理由不做防晒,出門前再怎麼懶得化妝也記得要擦防晒隔離。尤其現在紫外線如此猖狂、各種汙染橫行,不好好保護肌膚,那麼就不僅僅是各種炎症爆發,黑斑猖獗,更容易晒傷晒老啊!!


如何祛斑最有效不用化妝品
不同膚質女性如何美白
相關知識
春季可以美白的食物有哪些
春季可以美白的食物
多吃什麼可以美白的食物有哪些
春季可以補鈣的食物有哪些
可以美白的食物有哪些
夏天可以美白的食物
可以美白的食物是什麼
吃什麼可以美白可以美白的食物
什麼食物可以美白可以美白的食譜
吃什麼可以美白的食譜推薦