大人缺鋅吃什麼藥好

　　大人缺鋅怎麼辦?要吃什麼藥物治療比較好?下面小編告訴你，一起來了解吧!

　　網友回答一：

　　可以口服葡萄糖酸鋅口服液治療的。多吃含鈣高的食物,如牛奶,瘦肉,蝦,骨頭湯等都有補充作用。

　　網友回答二：

　　一般可以用葡萄糖酸鋅片補充較好,多吃蔬菜水果,定期複查即可。

　　大人缺鋅吃什麼?

　　一、油淋萵筍

　　原料：

　　嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精

　　製作步驟：

　　1、將萵筍去皮洗淨，切成細長條狀。燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火***後關火。

　　2、將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中。撒少許鹽、味精醃製。

　　3、熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。

　　推薦理由：

　　清淡爽口，製作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的 消化不良、厭食等症有很好的療效。

　　二、番茄湯

　　原料：

　　胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精

　　製作步驟：

　　1、胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開。

　　2、待胡蘿蔔熟時，放入西紅柿，加上各味調料。

　　3、把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

　　推薦理由：

　　此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有 清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。