怎麼有效緩解黑眼圈

　　熬夜、壓力大都會造成黑眼圈，實在不能避免啊，除了化妝還有其他緩解黑眼圈的方法嗎。小編今天教你緩解黑眼圈的有效方法。

　　有效緩解黑眼圈需避開過敏源

　　眼部下方面板的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名面板科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

　　有效緩解黑眼圈需給眼睛做spa

　　每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少面板變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。

　　有效緩解黑眼圈需健康均衡的飲食

　　這對於所有健康問題和麵子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的面板造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。

　　有效緩解黑眼圈需大量喝水

　　你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多訊號。其中一個，就是黑眼圈。

　　有效緩解黑眼圈需良好的睡眠

　　這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使面板愈發蒼白，因為它讓血液迴圈減速。沒有良好的血液迴圈，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。

　　有效緩解黑眼圈需使用富含維他命的眼霜

　　選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。儘量避免使用含有很多化學成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　有效緩解黑眼圈需減少食鹽的攝入量

　　如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那麼你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在，那麼嘗試減少原鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發現它在食物標籤中叫做“鈉”。

　　有效緩解黑眼圈需放鬆

　　如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。找出一個最適合自己放鬆的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試著躺下來，聽著舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。

　　有效緩解黑眼圈需戒菸

　　吸菸不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓面板下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸菸，也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

　　如果你不吸菸，很好，但也要避儘量免二手菸，因為它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。

　　有效緩解黑眼圈需避免陽光的照射

　　陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防晒霜。

　　有效緩解黑眼圈可以用土豆片敷眼

　　準 備一個土豆，去掉土豆皮並洗乾淨，然後將土豆切成薄片狀備用。閉上眼睛，把切好的土豆片敷在眼睛上，大概5分鐘後，取下土豆片，然後清洗乾淨眼睛即可。最 好選擇在晚上敷，不但有助於去除黑眼圈，而且有助於消除眼睛疲勞。土豆中含有粉質，能夠有效地去除黑眼圈，但是要切記不要使用已經發芽的土豆。

　　有效緩解黑眼圈可以用馬蹄蓮藕渣敷眼

　　馬蹄和蓮藕有活血祛瘀的功效。馬蹄蓮藕洗乾淨，然後去皮並切碎。把切碎的馬蹄蓮藕放入榨汁機中榨成汁狀，隔水取渣。用渣敷眼，持續10分鐘，最好在晚上睡覺前敷眼。水可以飲用，效果更佳。

　　有效緩解黑眼圈可以用蜂粉加蜂王漿敷眼

　　蜂粉加蜂王漿有促進人體新陳代謝的作用，有助於去除黑眼圈。取少許蜂粉和蜂王漿，攪勻，然後在有黑眼圈的地方敷上一小時，每天一次，持續使用一週，可以見效。

　　有效緩解黑眼圈可以用雞蛋純銀戒指轉眼

　　雞蛋煮熟，去殼，然後用紗布包裹住，放入純銀戒指。打轉，每隻眼睛約轉10次，也可以外加輕輕按摩眼部，效果更佳，有助於促進眼部血液的迴圈，起到去除黑眼圈的作用。

　　有效緩解黑眼圈可以吃芝麻

　　芝麻中含有豐富的維生素E，維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用，所以對於改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

　　有效緩解黑眼圈可以吃海帶

　　海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養。

　　有效緩解黑眼圈可以喝紅棗水

　　每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的執行，減少瘀血積聚，對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。