為什麼臉上越來越多黃褐斑

　　黃褐斑也稱為肝斑或蝴蝶斑，是好發於女性顏面的色素沉著斑，常對稱分佈在臉頰、額、耳、脣周等部位，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　臉上越來越多黃褐斑的原因

　　作息不規律

　　當代社會壓力大，熬夜、失眠的人數越來越多，很多人都是晚上活動，白天睡覺，長時間睡眠狀況得不到改善，導致肌膚變差。睡眠大多是排毒時間，睡覺的同時，機體在排毒，如果因為睡眠不足，或者是經常熬夜，身體裡的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉積會越增越多，臉上就會出現黃褐斑。

　　內分泌失調

　　內分泌失調是引起黃褐斑的主要原因，主要是機體微迴圈受阻，新陳代謝變緩慢，黑色素無法及時排出體外，在肌膚內堆積，最終導致出現黃褐斑。

　　面板老化

　　由於年齡增長，膚質老化，面板血液不順暢，色素不均衡，血液淤積與色素凝滯導致出現色素沉積，也會導致黃褐斑。

　　紫外線的照射

　　全球變暖越來越嚴重，臭氧層仍在減少，使得太陽光裡的紫外線越來越強，接觸太多的紫外線，會對肌膚的造成嚴重的傷害，使臉上出現斑塊。紫外線照射會刺激體內的黑色素分泌系統分泌黑色素，並且不能及時排出體外，在肌膚內淤積導致黃褐斑。

　　溫馨提示：黃褐斑一般會出現在顏面、額、兩頰、鼻背兩側、脣周圍、頦部面板等處，呈指蓋至錢幣大小，日晒後加重，朋友們可以多在這些地方觀察，判斷自己是否患上黃褐斑。

　　去除臉上黃褐斑的方法

　　1、補充營養

　　營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。另外，熱季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

　　2、正確識別斑點種類

　　色斑一般是面板中黑褐色素沉澱造成，分為先天、後天兩種，其中先天色斑是由於遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現不同程度的斑點;後天色斑一般是由於人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。

　　3、做好遮陽防晒

　　紫外線的照射是會導致人體面板損害而形成黃褐斑的，所以加強防晒是去除色斑的第一步。

　　因此，要每天塗抹防晒霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防晒也要同步跟進。

　　4、做好清潔卸妝

　　很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入面板，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保面板能在夜間乾淨呼吸，值得注意的是，眼脣和臉部卸妝液最好區分開來。

　　5、吃維生素c，提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

　　6、補充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

　　預防臉上長黃褐斑的方法

　　1、補充面板水分，保溼因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A製劑、蘆薈製劑等，每3-4小時對面板進行一次水分補充。

　　2、面板清潔，以祛除被氧化的油脂及汙垢為目的，每天三至四次。

　　3、對面板進行保護隔離，防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對面板的傷害。

　　4、祛除衰老的角質細胞、被氧化的組織細胞、上浮的色素及色素細胞，啟用基地細胞的正常代謝，以植物酵素、活性水解酶等作祛角質劑。

　　5、不要長時間在陽光下曝晒，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷防晒霜。

　　6、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重。

　　7、多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　8、少食辛辣等刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

　　9、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

　　10、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

　　11、停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，對自身的預防黃褐斑有著很好的效果。