喝什麼茶肝臟排毒快

　　肝臟是人體重要的解毒器官，當然我們也要適時的幫肝臟清清毒。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　有助於肝臟快速排毒的茶

　　有助於肝臟快速排毒的茶1、枸杞茶

　　紅棗五六顆,枸杞適量,洗淨略泡,放入壺裡煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降溫至40以下後加入少許蜂蜜。枸杞被譽為“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作為肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內的毒素,養血。

　　有助於肝臟快速排毒的茶2、菊花薄荷

　　菊花、薄荷各3克。用開水泡40分鐘後飲用。菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

　　有助於肝臟快速排毒的茶3、銀花梔子茶

　　金銀花、梔子各3克。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

　　有助於肝臟快速排毒的茶4、蜜糖紅茶

　　紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次,能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

　　有助於肝臟快速排毒的茶5、決明子綠茶

　　決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。決明子綠茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

　　有助於肝臟快速排毒的茶6、玫瑰茉莉花茶

　　玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

　　日常肝臟排毒的方法

　　1.運動排毒

　　可做瑜伽，晚上慢跑。最簡單有效的是大步走。

　　2.熱水浴或蒸汽浴排毒

　　最簡單的是每天或隔天用熱水泡腳。

　　3.飲食排毒

　　***1***適時喝水可助排毒。一天中有三個時間一定要喝水，早晨起床後，午飯和晚飯前。強烈建議不要用含糖飲料代替白開水。

　　***2***每週吃一天全素食可助排毒。

　　***3***常吃海帶，芹菜，黃瓜，烏龍茶，普洱茶，冬菇，蜂蜜，黑木耳，糙米，蘋果等排毒食物。4.刮痧排毒

　　排毒的方法有很多，只需要堅持其中一，兩種適宜自己的有效方法。
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