秋季護膚的要點秋季美容護膚小竅門

　　秋季天乾物燥，人體的新陳代謝變緩，皮脂腺與汗腺分泌活動減少，使得面板表面很容易喪失水分，面板屏障功能減弱，易導致面板起紅斑、丘疹，脫屑，瘙癢等。所以秋季，肌膚的保養很關鍵。那麼秋季面板保養要注意什麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　秋季護膚的要點

　　1選擇適宜的護膚品

　　乾燥的秋季，選擇適合自己的護膚品是成功護膚的保證，愛美的你在選在護膚品的時候這兩個原則要留意：一是根據時間和氣候，二是根據面板的屬性。像幹肌美眉，秋天的時候要選擇乾性面板的護膚品，像溫和有效的洗面奶、滋潤而不油膩的日、晚霜、保溼滋潤的面膜等等。

　　2白天護理不能少

　　秋天裡，面板的日常護理在白天，運用合適的護膚品，堅持做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的水分和油分。在補水保溼產品的選擇上，溫和、滋潤、安全有效的銀杏葉極度滋養膏就像乾燥秋天裡的一杯水，時刻給肌膚水潤享受，肌膚水嫩不幹燥，亮汪汪不粗糙。

　　3定期去角質

　　秋天面板保養，定期去角質不能少。每1-2周用去角質產品去除堆積在肌膚表面的老廢角質，讓肌膚柔軟潔淨。方法是將去角質凝露均勻的抹在面部，5—8分鐘後，待其呈半乾溼狀時再用中指順著面板紋理輕輕地揉搓掉。最後用溫水淨面，抹上化妝水及晚霜。

　　4均衡飲食

　　秋天面板保養，要外更要內。日常飲食多吃些新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉;儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補清潤的湯水，如雪耳燉冰糖，木瓜，蜜棗煲豬骨，羅漢果煲瘦肉等，這樣即可防止喉乾舌燥，並有潤膚作用。

　　秋季美容護膚小竅門

　　1、每天早晚兩杯水

　　每天堅持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

　　2、一瓶礦泉水

　　礦泉水中含有面板中需要的微量元素和礦物質。每天洗完臉後，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，等紗布邊幹後再次浸溼，如此反覆的動作，就給面板補充了足夠的微量元素。

　　3、一杯酸奶

　　女性比較容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想面板好，每天堅持喝一杯酸奶是不錯的選擇。

　　4、一杯醋

　　一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一 點白醋，就能起到美容養顏的作用哦。

　　5、一個西紅柿或者是蘋果

　　在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個西紅柿或者蘋果，補充維C，防止面板變黑哦。

　　6、一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，這樣能將殘留在臉上的髒東西去除，並且收縮毛孔，最後再塗上護膚品，這樣面板才能修護好。

　　7、11點前睡覺

　　美容覺對於女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點前睡覺，晚上的10點到早上的5點，是面板自我修復能力最強的時候，並且只有在睡眠中才是最有效的。