美容護膚有什麼好方法

　　女性對於面板的護理非常重視，都想讓自己的面板變得光滑白皙，那麼美容護膚小常識有哪些呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　美容護膚小常識

　　1、粗糙的面板可用煮過的菠蘿汁洗擦，這樣不僅能清潔滋潤面板，還可以防止長痤瘡。

　　2、將晒乾的玫瑰花浸泡在熱水中，使之逐漸恢復自然狀態，再滴上幾滴芝麻油用來塗面，會使面板顯得光滑潤澤。

　　3、把檸檬片或柑桔片放入白酒內浸泡一夜，第二天用來洗面面板會變得光滑。

　　4、喝剩下的陳酒雖已沒什麼滋味，但對面板卻有好處，用來揉搓面部可潤滑面板。

　　5、對於面板的粗糙與多紋，還有一個方法值得你試試：用黃豆煮水取汁，晚間入睡前塗於面部、頸部和手部，第二天早上洗去。

　　6、用新鮮胡蘿蔔絞成的汁早晚擦洗一次面部，幹後再用塗有植物油的手輕輕拍打面部。如每天再配合喝一杯胡蘿蔔水，會使面板變得白而光滑，雀斑也會消退。

　　7、臉色蒼白的人可用甜菜***石榴、櫻桃均可***切片塗擦面部，待甜菜汁幹後再薄施一層雪花膏，這樣可使面板紅潤起來。

　　8、將西紅柿絞汁，並加入少許蜂蜜，塗擦面部和手臂。久之可使粗糙而黑的面板漸漸變白，還能治雀斑和色素沉著。

　　9、黃瓜汁加牛奶塗面可使黑斑退色，將這種汁塗在皺紋較多的地方，每日1次，長期堅持，因收斂作用，可消除面板皺紋。

　　10、蜂蜜中含有的酶類物質能刺激面板生長和促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的面板逐步變得潤滑、潔白、細膩，還能減緩面板皺紋，改善面板的營養狀況。

　　中年女性美容護膚的方法

　　1、洗臉

　　洗臉一定要輕柔，如果用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，其次用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾，洗臉後使用溫和的肌膚調理化妝水，以拍打打圈方式拍到臉上。

　　2、防晒

　　日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止晒傷，堅持塗抹防晒霜也是保養面板的一種方法，其中要記住防晒指數不能小於SPF15、PA++。

　　3、養成良好的飲食習慣

　　要想擁有年輕靚麗的面板，飲食習慣也至關重要。富含膠原蛋白質的食物能保持面板的彈性和水分，應該多吃。因為膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的70%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持面板彈性與潤澤，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既可以補充營養，又可以攝取滋養面板的成分，一舉兩得。

　　4、運動

　　多做有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液迴圈到面板，使面板的膠原組織營養充足，膠原是一種蛋白質，幫助面板組織結實、平滑。

　　5、睡眠充足

　　充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。

　　6、保溼抗皺

　　使用油脂型保溼霜可使面板變得柔軟，並提高面板的自我保護能力，可以深層補水、深層修復，修護面板，防止代謝機能衰退及改善角質層的保溼能力下降，使用眼霜能防止眼部肌膚衰老。

　　7、高滋潤保養品

　　缺水、缺油成為中年女性肌膚的特點，要讓肌膚細胞充滿水分，更要以足夠的滋潤度，也就是油脂，才能將所有養分精華鎖進肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保溼成分包裹其中，在進入肌膚後發揮作用。所以在挑選產品上，必須著重在滋潤度而非保溼度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進迴圈與產品吸收，才可保持肌膚的豐潤水亮感。

　　8、潔卸妝別過度

　　由於油脂對於中年女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。一般淡妝者，以眼脣專用卸妝液卸除眼妝後，使用一般洗臉產品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當的油脂量。

　　9、讓你的面板喝足水

　　幾乎每個中年女人都想擁有嬰兒般光滑細膩、潤澤、富有彈性的肌膚，這與充裕的水分密不可分。嬰兒面板的含水量為25%左右，成年女性特別是都市女性的面板含水量只有15%，甚至更低。面板含水量的大幅下降直接導致出現面板的乾燥、發黃、發暗、無光澤、鬆弛、皺紋等衰老現象。

　　應對面板缺水問題，最簡單的辦法就是多喝水。因為保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，還能促進體內代謝產物的排洩。