吃什麼東西去皺紋

General 更新 2024年12月23日

  呢?你有幫助自己肌膚去皺的食療方法嗎?下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。

  有助於去皺的食譜

  桑椹葡萄粥

  原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄乾10克,薏苡仁20克,粳米50克。

  製法:將桑椹子、薏苡仁洗淨,用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄乾,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥

  成時加入白糖,拌勻。

  服法:每日1劑,早晚各1次。

  功效:滋陰補腎,健脾利溼,豐肌澤膚。 適應症:適用於身體虛弱,體瘦而面板皺紋多、不光潔者。

  薏苡仁山藥粥

  原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。

  製法:將大棗洗淨去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。

  功效:健脾和胃,益氣悅膚,清利溼熱。 適應症:適用於脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。

  大棗白合粥

  原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草***幹品***、百合***幹品***各10克,紅糖30克。

  製法:將甘草、白合洗淨,共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。

  服法:趁熱食用,每日 1~2次。

  功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食慾及使面板紅潤細白,還可防止面板衰老,減少 面板皺紋。

  有助於抗衰老的食物

  1、深海魚

  每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩面板衰老,同時還能夠保護面板免受紫外線的傷害。專家建議,中國人的餐桌上應該多些深海魚,最好一週三次,特別是三文魚,它對於各個年齡段人群的健康都有益處。

  2、蜂蜜

  對於女人來說,早餐選擇麵包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性,能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌,還能消除面板的色素沉著,促進上皮組織再生。

  3、胡蘿蔔

  胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤,面板細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤面板,抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化,並有殺菌作用。

  4、黃瓜

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠後,精神不好,眼袋卻明目張膽的問候你。這時候,黃瓜就派上了用場,它裡面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來,將切好的黃瓜片貼在眼睛上,靜心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也別浪費,泡杯水,給你溫泉般的感受。

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