如何防止痘痘復發

　　基本上每個人都會長痘痘，特別處於青春期的人群，都會多多少少長一些可惡的痘痘。在痘痘生成時人們習慣性的去擠壓，有的痘痘比較嚴重，沒有得到很好的治療，從而導致了痘印的出現。今天小編為大家推薦預防痘痘復發的方法。

　　預防長痘痘復發的方法

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩。

　　引誘痘痘復發的壞習慣

　　1持續使用不乾淨的粉撲

　　不清洗粉撲，並持續使用的話，粉撲沾染到皮脂後，會導致蝨、細菌繁殖。原本就脆弱的部分，接觸後就容易再次長出痘痘。建議每個禮拜定期用粉撲清潔劑、洗碗精清洗粉撲，保持清潔。

　　2在痘疤處上妝

　　為了遮蓋才剛好沒多久的痘痘的紅色痘疤，用粉底、遮瑕膏拼命塗了一層又一層，這和上述刺激患處是同樣道理，會拉長痘痘治癒的時間，或是導致再度發作。請儘量避免過度刺激，以及過度上妝。

　　3頭髮遮住臉

　　額頭、臉際等部位，易受到頭髮接觸刺激引發痘痘。另外，習慣整理劉海的人，因為手指往往重覆接觸同一個部位，容易在該處長痘痘。建議選擇清爽不會遮到臉際的髮型、戒掉不定時整理劉海的習慣。

　　4洗面乳殘留

　　因每人習慣不同，卸妝乳和洗面乳容易殘留在某些特定部位。殘留的成分容易造成肌膚乾燥及毛孔阻塞，額頭、髮際線、鼻翼等處容易長痘痘的人，請再次檢查洗臉是否有徹底沖洗乾淨。

　　5枕頭套沒洗

　　枕頭和棉被一樣，容易造成塵蹣大量繁殖。特別是夏天大量流汗，對於喜好溼氣的塵蹣來說，是繁殖的大好時機，而人的肌膚接觸後就容易會長痘痘。習慣右邊側睡的人，甚至會有右半邊臉長滿痘痘的狀況。務必定期、徹底地清洗枕頭套吧!