黃瓜和雞蛋的減肥方法

　　黃瓜和雞蛋加在一起怎麼減肥呢?下面和小編具體瞭解下。

　　之食譜：

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期一

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期二

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

　　午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期三

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面麵包1片。

　　午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期四

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個。

　　午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期五

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面麵包1片，橙子1個。

　　午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。

　　晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期六

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，酸奶1杯。

　　午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期天

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，牛奶1杯。

　　午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，酸奶1杯。

　　瘦身小編提示：

　　1、膽固醇過高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐來代替蛋白。

　　2、除了以上的減肥餐外，每天還要喝大量的水。