簡單有效的祛痘小妙招

　　生活中不少美眉都有長痘的經歷，更有人臉上長了痘痘，實在是影響容顏，因此需要及時預防痘痘，想辦法祛痘。今天小編就為大家介紹，一起來看一下吧!

　　1、勤換毛巾枕巾

　　我們每天洗臉，面板與毛巾接觸得最多，每天睡覺時面板與枕巾接觸得最多，所以，我們所使用的毛巾和枕巾一定要勤換，並保持乾淨，毛巾在每次擦臉之後，都要掛到陽臺上去晒一晒，以防細菌滋生而間接擦到面板的毛孔之中;枕巾要一個星期清洗一次，並且要經常更換，以免細菌吸附在面板毛孔中而引發痘痘。這是最基本的預防痘痘的護理。

　　2、選擇一款可深層清潔肌膚的洗面奶

　　市面上的洗面奶多種多樣，有時候美眉們不知道該選擇哪種洗面奶才好，但只要記住一點，面板滋生痘痘的機率就會大大降低很多，那就是選擇可以深度清潔面板的、具有控油效果的洗面奶，這類洗面奶大多含有水楊酸和果酸，可以幫助面板深層次地清潔汙垢和粉塵，令肌膚毛孔更加乾淨。所以，在基本的選擇洗面奶的時候可以參考。

　　3、保持充足高質量的睡眠

　　美眉們若想要讓痘痘遠離你，就必須要保證充足的、高質量的睡眠，因為經常熬夜面板毛囊會出現炎症，毛孔會變得粗大，這些均會滋生痘痘。養成早睡的好習慣，並提高自己的睡眠質量，會讓身體更好面板更好，痘痘便不會再光顧你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷個滋潤的面膜再睡覺，讓肌膚一整夜都滋潤和留住營養。

　　4、將飲食習慣調整到健康狀態

　　有些美眉偏愛吃辣，無辣不歡，可一吃辣椒就瘋狂長痘痘，不吃辣椒就好一些，這完全是飲食惹的禍，所以，為了自己的面板健康，為了讓痘痘不再找上你，你需要將自己的飲食習慣調整到健康的狀態，拒絕辛辣食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，果蔬當中含有豐富的維生素，可以幫助面板補充營養，減少痘痘滋生。

　　5、堅持有氧鍛鍊

　　很多上班族美眉愛長痘痘，這與不經常鍛鍊和整日面對著電腦工作有著很大關係，終日接受電腦輻射，又不經常運動，面板的代謝功能會變差，再加上電腦輻射的刺激，當然就會滋生痘痘了。所以，建議面板本身愛上痘痘的美眉們，不要經常坐在電腦面前不動，週末可以堅持有氧運動，散散步打打球，在工作的時候也需要多喝水，常喝綠茶，都是預防痘痘滋生的好方法。堅持有氧鍛鍊，讓你的肌膚透透氣。

　　祛除下巴痘痘的小妙招

　　妙招1、經期前後使用消炎鎮靜護膚品

　　對於女人來說，女朋友光顧的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升、雌激素的下降、激素分泌的失衡會間接造成皮脂分泌過於旺盛，就會出現下巴長痘痘的狀況。生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只需要在長痘痘的時候使用一些可以幫助消炎、鎮定的保養品，以防惡化痘痘即可。當然，不要使用一些含化學物質的護膚品，以免刺激面板。

　　妙招2、芹菜雪梨汁對付下巴痘痘

　　美眉們可以常飲芹菜雪梨汁，針對下巴痘痘有著極好的去除作用。準備適量的芹菜、1個西紅柿、半個雪梨、檸檬半個，將所有食材都清洗乾淨，洗淨後同放入果汁機中攪汁，然後直接飲用，每天一次。可以起到清熱潤膚的功效，針對下巴長痘痘有較好的治療功效，同時對於臉部面板其他部位的痘痘也有極好的去除作用。

　　妙招3、調整飲食習慣改善便祕

　　很多美眉下巴長痘痘是因為體內便祕所造成的，便祕會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，這時就會出現下巴長痘痘的情況。這樣的話，你需要調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便祕的情況得到改善，下巴的痘痘自然就會消失。

　　妙招4、做好肌膚防晒工作

　　我們的面板，如果經常在陽光下暴晒就會令汗腺及皮脂腺分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，下巴就容易長痘痘。所以，無論是外出遊玩，還是僅僅坐在辦公室內工作，都需要做好肌膚的防晒工作。出門前塗抹好防晒霜、外出後佩戴遮陽傘和遮陽帽，避免讓太陽光直接照射面板。

　　妙招5、按摩下巴緩解痘痘

　　按摩可以促進面板內部的血液迴圈，當然也可以去除痘痘，以拇指放在額頭中央，由眉頭到髮際，從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推，在臉頰處，以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵，食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面，能有效緩解下巴長痘痘。

　　妙招6、注意避孕方法

　　有些美眉有口服避孕藥的習慣，而這也會導致下巴長痘痘，所以，本身就容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的美眉可以改用物理性避孕法，如使用避孕套等來進行避孕，以免避孕藥間接令痘痘滋生。這是很多美眉都會忽略的一個面板長痘痘的原因，應儘量避免哦。