什麼時間吃燕窩好

　　吃燕窩也是有時間上的要求，什麼時候吃燕窩比較好呢?吃燕窩什麼時候是最好的?這個問題由小編來為您解答!

　　燕窩什麼時候吃好

　　來源:親親寶貝

　　傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

　　最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。

　　哪些孕婦適合吃燕窩

　　懷孕初期妊娠反應大的孕婦

　　表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

　　有妊娠斑的孕婦

　　表現狀況：面板乾燥，眼角開始出現妊娠斑

　　身體有妊娠斑的孕婦

　　表現狀況：腹部，大腿內側，臀部出現皮膚髮癢，脂肪斷裂出現紅色紋路

　　易感疲勞的孕婦

　　表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

　　缺鈣的孕婦

　　表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失

　　孕婦肥胖而嬰兒較小

　　表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長髮育不理想

　　準備剖腹產的孕產婦

　　表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高

　　產後母乳的產婦

　　表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

　　吃燕窩的注意事項

　　1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物

　　因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

　　2. 吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸

　　3. 在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時

　　4. 吃燕窩要避免同時喝茶

　　因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

　　5. 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食

　　幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

　　6. 對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩

　　7. 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩

　　4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長髮育。

　　8. 感冒過程中的人不適合吃燕窩

　　急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。

　　感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。

　　等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀可以食用。

　　9. 燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效

　　但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。

　　10. 對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克幹燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次