生活中該怎樣防止掉髮

　　生活中很多男性都面臨著變成地中海的問題，看到一把一把掉的頭髮很多人是越來越心慌，就怕自己變成地中海一員，那麼如何來預防自己變成地中海呢?下面是小編為你推薦生活中防止掉髮的方法，希望能幫到你。

　　生活中防止掉髮的方法

　　1、早晚梳髮

　　你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。

　　由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止脫髮和頭皮屑的發生，這就是防止脫髮的方法。

　　我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

　　2、更換梳髮的方向

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。

　　如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

　　有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致脫髮之麻煩。

　　頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩，因為頭髮稀或脫髮而傷腦筋的人，防止脫髮最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。

　　按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。

　　按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。此外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　3、治療頭髮稀薄

　　具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。

　　這種人防止脫髮應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

　　同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。

　　4、洗頭水和按摩

　　頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。

　　欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔。

　　洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑勿用過量洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。

　　脫髮的治療誤區

　　一：脫髮是腎虛：

　　首先脫髮的男性非常多，有些男士認為脫髮是因為腎虛造成的。對於那些脫髮嚴重的患者則拼命去花錢買些補腎藥。腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，但脫髮並不都是腎虛，專家認為，一味吃補品其實並沒有多大的幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對症下藥，這樣才能有效治療脫髮.

　　二：盲目減少或增加洗髮次數：

　　再次，脫髮的治療誤區和認識誤區有的會認為洗髮的稀疏會影響到脫髮。有的患者認為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數，而醫生提示，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫髮加重。這一點對於那些常常掉髮的人來說及其重要，所以，適當洗髮也能起到防止脫髮的作用。

　　三：自己買藥自己治：

　　最後，最危險的治療脫髮誤區便是市場上的治療脫髮藥物，使不少患者為了圖方便聽信這樣的廣告之言，辨不清方向就盲目亂買。有些藥並不能起治療作用，結果拖延了治療時機，讓脫髮進一步加深。專家認為目前還沒有能完全治好脫髮的藥物，然而，如果能夠及時治療的話，脫髮程度可大大減輕。

　　脫髮分類

　　除遺傳因素外，人們平時飲酒、抽菸、熬夜等，也會導致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫髮、病理性脫髮和脂溢性脫髮。

　　生理性脫髮是由於新陳代謝及正常的生理原因造成的正常性頭髮脫落，每天掉髮量為50～100根，主要是因為頭皮組織微絲血管網路萎縮的退化。

　　病理性脫髮，主要是由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷，抑制毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，每天的掉髮量為100～200根，如出現斑禿、從兩鬢開始脫髮。

　　脂溢性脫髮症狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢位，導致頭皮油膩潮溼，有時還伴有頭皮瘙癢炎症，主要是由於頭皮潮溼、細菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。