為什麼青春期長痘痘

　　很多青春期的朋友會問為什麼會長青春痘，很多愛美的MM也很關心自己的青春痘，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　青春期長痘的原因：

　　1、內分泌失調：主要是雌、雄激素比例失調。心理壓力、生活不規律等，會導致內分泌失調，雄性激素及代謝產物增多,使皮脂腺活性增強,可同時伴有女性月經不調,男性生理功能異常等表現。

　　2、面板不能及時清潔、使毛囊油脂角栓堵塞毛孔。

　　3、皮脂腺分泌旺盛。

　　長痘的人吃什麼：

　　富含B族維生素的食物。

　　B族維生素有助於保持面板溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進面板新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　富含鋅的食物。

　　鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　富含維生素A的食物。

　　維生素A能幫助面板形成新細胞，讓面板更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

　　清熱生津的食物。

　　長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而迴圈暢通。

　　去痘印小偏方：

　　方法一:維生素E去印法很多人反映效果好的方法是在每晚臨睡前,把維生素E膠丸的透明外衣刺破塗在有印子的部位,稍加按摩,就這樣堅持兩個星期印子就會有明顯的淡化了。提醒：有脂肪粒的MM請不要用此方法哦。

　　方法二：粗鹽蛋清.去印法用一茶匙鹽最好是粗鹽跟一個蛋白攪拌，待均勻後再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然後塗在面部，要避開眼睛及嘴角等部位，等面膜幹後用溫水洗掉，再用溫水清潔一次。

　　方法三：紅酒蜂蜜去印法將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至粘稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，最後用兩遍溫水沖洗乾淨。紅酒蜂蜜面膜紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓面板更白皙，光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人要加以注意哦。

　　方法四：隔夜茶水去印法晚上睡覺前，清洗乾淨臉後，用隔夜的茶葉水塗在臉上，適當按摩後洗掉.不僅能是痘印變淺，還能讓面板變白。

　　方法五：珍珠粉去印法洗臉後用面膜紙浸泡在兌有牛奶、蜂蜜、橄欖油一滴和適量珍珠粉的營養液中，面膜泡開後敷20分鐘取下，清洗臉部，再塗抹上兌有珍珠粉的爽膚水，拍幹，再塗乳液。

　　方法六：生薑去印法薑片貼在有痘痕的地方,也可以淡化痘痕。

　　方法七：蔥白去印法從蔥的底部撕下一小塊,敷在豆疤上,但不要太久,對面板有刺激,5分鐘就行了,晚上洗臉後敷。這些方法我試過,有印子的去印子,沒印子的也會有美白淡斑的作用。但是無論什麼方法，終歸還是要付出堅持和耐心的，只要堅持，過一段時間你就會發現驚人的效果的。

　　如何遠離痘痘：

　　注意清潔工作，特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底，如果是容易發痘的人就不要使用過油的護膚品，最好是水包油的乳劑類產品。同時頭髮、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持乾淨，以免細菌感染臉部面板。另外還需要保持良好的生活習慣，起居有規律、保持大便通暢、少吃油膩上火、刺激性的食物。