男性如何學會喝酒

　　在喜慶佳節即將來臨之際，中醫專家教你如何“喝酒”與“解酒”，在放鬆自己的同時保護好自己的健康。下面小編準備了男性學會喝酒的方法，希望對您有幫助！

　　男性如何“會”喝酒

　　1、瞭解酒水中的酒精含量

　　紅白葡萄酒的酒精含量一般在12度到38度，屬酒精含量中度的酒類，一次應以“兩兩”，即兩小杯為限。啤酒的酒精含量一般為9度至12度，一次可喝兩罐或一大瓶。酒精含量45度以上的高酒精酒類，一次應以“一兩”為限，即一小杯。

　　2、喝酒禁忌，有些人千萬不能喝

　　喝酒還有一些禁忌。空腹不宜，特別是飢餓的時候。飢餓時喝酒容易傷胃，加上對酒精的吸收特別快，使血液裡的酒精含量更高，空腹喝酒易醉就是這個道理。另外身體疲勞時也不要喝酒，因為興奮過程短，也易醉。

　　此外，專家也提醒，血壓高、心臟病、尿酸過多、痛風、糖尿病、肝腎功能不佳、憂鬱症、精神病、性病、面板疾病及敏感、孕婦、哺乳的婦女、服用西藥等人都不宜喝酒。

　　由於不同酒類酒精含量不一，酒精的揮發度不同，李居上勸請大家別同時喝不同類的酒，否則也易醉。

　　男性解酒方法

　　1、去水發汗來解酒

　　根據中醫的角度，酒的狀態為水，性質為火，酒還會入肝使人煩躁，所以中醫解酒就以利尿和清熱為目的，採取的方法則為去水和發汗。

　　西瓜、檸檬水、蘇打水、綠豆湯都有解毒利尿的作用，適合酒後飲用。喝醋也行，因為醋可緩解酒後煩躁。夏桑菊水也不錯，因為它有降血壓、清肝火的功能。

　　在中國人們還有酒後吃糖醋蘿蔔的習慣，它一樣有利尿、清熱的作用。做法是將白蘿蔔切絲，拌入少許糖和醋，等水分滲出後吃。而葛花則是中醫常用的解酒藥，可在酒後泡水喝。

　　八角、桂皮有發汗作用，在中國人們喜歡在火鍋中加入這兩種香料，因為他們知道當吃到汗流浹背時再喝酒便不易醉。

　　2、網上流傳的8種解酒食物

　　針對網上流傳的8種解酒食物，李居上說從這些食物的性質來看，都可在酒後食用，作為解酒的輔助食品。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒文章來源於中國紅酒網精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

　　葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。

　　西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

　　柚子：實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。

　　芹菜：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

　　酸奶：酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。

　　香蕉：酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。

　　橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

　　酒精過量的危害

　　一次飲酒過量酗酒和長期嗜酒都會危害健康。

　　1、急性中毒：一次飲酒過量可引起急性酒精中毒。輕則語無倫次，意識模糊，步態蹣跚;重則昏迷，瞳孔散大，大小便失禁。

　　2、慢性中毒：長期經常飲酒可引起慢性酒精中毒。出現性格改變，精神異常，記憶力減退，末梢神經炎等。

　　3、危害人體各器官：

　　心腦血管：飲酒可使心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高。動脈硬化，發生冠心病，高血壓，腦血管意外等。

　　消化系統：飲酒可發生口腔潰瘍、食道炎、急慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。

　　呼吸系統：飲酒降低呼吸系統的防禦機能，肺結核發病率比不飲酒人高9倍。

　　神經系統：酒精可使大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，出現精神神經症狀，意識障礙等。

　　影響生育：酒精可使男性血中睪丸酮水平下降，性慾減退，陽痿。女性性慾減退，陰冷，月經不調。精子和卵子的基因突變，產生“胎兒酒精綜合症”，智慧發育差，先天性缺陷，生長緩慢等。