怎樣擺脫室內汙染

　　在空調寫字樓裡呆了超過8小時的韓小姐抱怨，身邊經常有同事出現口舌乾燥;胸悶，頭暈容易疲勞;容易感冒，上下呼吸道感染等症狀。這是由於冬季的辦公室人多、通風機會少使辦公室空氣質量差造成的。

　　空氣中各種致病細菌增多。冬季是各種呼吸系統疾病的多發季節，由於長時間呆在辦公室這個相對封閉的環境，各種致病細菌通過空氣、飛沫傳播，並滯留在室內，據調查，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒細菌飛沫有的漂浮長達30餘小時，使人的免疫力下降，容易生病。

　　在室內活動時間增多。由於冬季天氣寒冷，大多數人一天8小時呆在辦公室，戶外活動的時間大大減少，室內二氧化碳因此增多，氧氣含量下降，致使空氣汙濁，對人體傷害增大。

　　空氣中的汙染物增多。除了辦公室固有的裝修、傢俱、電腦產生的有害氣體甲醛、氨氣、苯和放射性物質和電子汙染以外，由於許多寫字樓採用中央空調取暖，室內的一氧化碳、二氧化碳和漂浮的灰塵、顆粒物都增多了。

　　室內通風換氣的機會少。由於大家注意辦公室保溫而減少了室內通風換氣，從而造成室內汙染物質大量積聚，據調查，在通風不好的情況下，冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍。

　　專家提醒

　　專家認為，繼煤煙型光化學煙霧型汙染後，現代人正進入以室內空氣汙染為標誌的第三汙染時期。

　　全球近一半的人處於室內空氣汙染中，室內環境汙染已經引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

　　調查表明，現代人平均有90%的時間生活和工作在室內。世界衛生組織宣佈：全世界每年有10萬人因為室內空氣汙染而死於哮喘病。

　　國家衛生、建設和環保部門曾經進行過一次室內裝飾材料抽查，結果發現具有毒氣汙染的材料佔68%。

　　現代化辦公裝置和家用電器產生的空氣汙染、噪聲汙染、電磁波及靜電干擾、紫外線輻射等給人們的身體健康帶來不可忽視的影響。

　　另外，做飯和吸菸等室內燃燒和人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發也是室內空氣汙染的來源。

　　教你擺脫室內汙染

　　首先，每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。在室內放一臺小型高效負離子發生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。

　　其次，不忘到室外呆一會兒。許多疾病是通過空氣傳播的，當人們咳嗽、打噴嚏、聊天時，病毒、病菌則隨飛沫傳到空氣中，長時間呆在室內的人吸入帶毒、帶菌的空氣後，很容易染病。

　　最後，通過綠色植物來幫助淨化空氣。常青藤、鐵樹等可吸收苯和有機物，茶花、紫羅蘭、晚香玉等通過葉片可以吸收有害氣體，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等能夠吸收甲醛等有害物質。