冬季進補排毒食材
中醫表示,排毒其實很簡單,只要選擇好合適的花茶,排毒就不再是問題,那麼哪些花茶具有很好的排毒效果呢?請看中醫為您一一盤點:
1.洛神花
可消除疲勞及便祕,並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
2.馬鞭草
有強化肝臟的代謝功能,並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可淨化腸胃及瘦身,減去多餘脂肪。
3.金盞花
舒解經痛,刺激膽汁分泌,分解脂肪。
4.玫瑰花
最美麗的美容茶,可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
5.紫羅蘭
能解酒醉,益肝臟,消除眼睛疲勞,保養上呼吸道,並有治療傷風感冒的功效。
6.杜松果
有健胃利尿,預防膀胱炎、尿道炎,減輕關節疼痛的功效。
7.檸檬草
可幫助消化、利尿,滋潤肌膚及預防貧血,對於油性膚質者,可加入水中清潔面板,促進血液迴圈。
8.菩提
有利尿、治頭痛及焦慮,幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內毒素,有瘦身效果。
9.芙蓉花
色彩亮麗的熱帶花朵,含有豐富的維他命C,以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸,有利尿、治水腫的功用。
中醫溫馨提示:花茶的沖泡方法要依據花茶本身的特點,例如:有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來;有些用泡的方法即可;當然更有些植物本身味道很重,熱開水一衝味道便出來,適宜當下立即飲用,否則浸泡久了,茶湯變苦,可能就很難下嚥了。但是,對於孕婦而言,對花草茶的選擇一定要慎重。
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