清明節踏青防這些病以及注意事項

　　清明節前後，天氣變化無常，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易遭受風寒侵襲，患上感冒。她建議讀者，掃墓、踏青時出門不宜過早，不要空腹上路;還要注意不要過度勞累，更要注意增添衣物保暖;同時儘量不要在外過夜，避免季節性感冒。下面是小編為大家整理的清明出行的注意事項，供大家參考!

　　清明節踏青防這些病

　　1、防感冒和情緒病

　　清明時節乍暖還寒，細菌、病毒容易滋生，如果這個時候出門不注意保暖，很容易引起感冒。由於市民在外遊玩時，忽視了適時增減衣物和勞逸結合，過度的玩耍和勞累，很容易引發感冒。按以往的情況來看，清明期間前來治療的患者中，小孩佔了很大一部分，家長疏忽照看，加上成年人覺得自身感冒不需要去醫院治療，所以過來治療的多數是小孩。

　　醫生提醒市民，外出遊玩的時候，應帶上備穿的衣服以及感冒藥，遇到不適時，應該及時治療，不要影響到節後的工作生活。

　　另外，由於近段時間天氣忽冷忽熱、陰晴不定，因此心腦血管、精神疾病、面板過敏患者明顯增多，同樣也成為抑鬱、焦慮等精神疾患的高發期。養生專家提醒市民，天氣的多變再加上清明掃墓容易使人悲傷、心情不好、情緒低落，還可導致和加重一些心腦血管患者的症狀。

　　2、防腹瀉

　　清明時期出現腹瀉的機率也很高。主要原因是外出時誤採誤食，特別是孩子，易採摘不認識的野花、誤食野果。市民一旦出現腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補充水分，隨身攜帶腹可安、保濟丸等藥物，輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治癒。

　　醫生提醒市民，清明時節，飲食上需要遵循抗病毒原則。踏青和祭祀期間，應多喝水，另外要注意攝取充足的維生素和無機鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿蔔、南瓜等。另外還應注意多食富含維生素E的食物，以提高人體的免疫力，比如蛋黃和豆類等。

　　3、防過敏

　　在清明期間，花粉過敏患者平均能佔到呼吸科就診患者的三分之一。

　　醫生表示，一些市民在踏青回來後面板就出現紅疹、風團等，有的還出現鼻癢、打噴嚏，這些都是過敏症狀。加上部分對花粉過敏的市民外出踏青時，並沒有做好充足的防禦工作，以致中招。醫生建議，為預防過敏發生，過敏體質的市民應避免接觸可能引發過敏的環境，也可戴上口罩。飲食上也要注意，不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。另外還需當心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲，最好穿長袖衣褲及長靴，避免擦傷面板。

　　清明出行的注意事項

　　增添衣物防感冒

　　崔英提醒說，有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套等“防護裝備”。另外，患有急性病、身體弱或過敏體質的人群，要儘量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。

　　“掃墓、踏青，市民要注意防止過敏性皮炎、花粉過敏症等炎症的發生。”鄭州市第三人民醫院呼吸科副主任崔英介紹說，花粉過敏症多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內後，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等症狀。

　　踏青防花粉過敏

　　尤其誤食毒蘑菇後，應及時前往醫院就診，因為毒蘑菇屬於陰毒類生物，若未及時救治，將造成生命危險。

　　專家提醒，如果誤食有毒的或被汙染的野菜，要飲用大量清水，進行人工催吐，並及時送往醫院進行診治。如果患者出現痙攣、休克等重度中毒症狀，就不宜催吐，應第一時間送醫院治療。

　　此外，採摘生長於河邊、水溝旁的野菜時，要看河水是否被汙染，如果有工業汙水排放於河水中，就不要隨便採摘，謹防食用被汙染的野菜後造成中毒。

　　馬婉頤提醒說，市民在採摘野菜時，首先要尋找自己熟識的野菜，例如灰灰菜、薺菜等，不可隨便採摘;其次，不要隨便採摘生長於路旁的野菜，因為大量汽車的尾氣排放使路邊的野菜鉛含量超標，因此不主張食用。

　　慎吃野菜防中毒

　　“掃墓時一般要焚燒紙錢，但這會產生菸灰，容易對眼睛造成意外傷害。”鄭州大學第四附屬醫院眼科主任醫師候習武告訴記者，一旦焚燒後的菸灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛，就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等症狀。候習武說，如果出現這種情況，要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡單處理後到眼科就診。候習武也提醒廣大市民，掃墓時不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進入隱形眼鏡內部，對眼睛產生刺激引發炎症。並且，焚燒紙錢時不要過於靠近，以防煙霧刺激到眼睛。

　　燒紙錢時護好眼

　　她在此提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時一定要注意穩定情緒，不要悲傷過度，且身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發疾病。

　　“清明節是我們對親人寄託哀思的傳統節日，但也正是心肌梗塞、中風等心腦血管疾病的高發期。”鄭州市第三人民醫院急診科主任馬婉頤介紹說，很多掃墓者、尤其是老人，看到親人的墓地時很容易睹物思人，悲痛不已，從而導致情緒激動、血壓升高，容易誘發心腦血管疾病。

　　控制情緒防心病

　　他建議，老人在掃墓時最好拄拐，並且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫。此外，若有兒童隨去，家長需看護好兒童，禁止其攀爬，以防出現意外。

　　每年清明時節，都會有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔倒受傷，輕者扭傷關節，重者出現骨折。對此，鄭州市第三人民醫院骨科主任劉新江提醒說，由於墓地多在山坡等崎嶇不平處，因此長時間缺乏運動的人很容易出現關節韌帶損傷、肌腱拉傷等情況，“尤其是老人，如果不慎摔倒，還可能會骨折”。