江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方,一般常有雜草或淤泥,游泳者應儘量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎麼辦呢?·首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式兩腿伸直、用手掌倒划水順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
· 如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救;
· 擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
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