脫髮不能吃什麼食物

　　冬季掉髮很常見，掉髮過多也可能是飲食不當引起的，常吃六種食物可能加速掉髮?那麼吃什麼食物防女性脫髮呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　六種會加速脫髮的食物

　　1、魚

　　專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素尤其是金槍魚和鯖魚，長期食用會導致脫髮。

　　2、奶油

　　奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。

　　3、巧克力

　　對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著面板和頭髮也會出現各種問題。

　　4、麵食

　　麵食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。

　　5、蒜

　　大蒜含有大量的維生素A，根據美國面板病學研究院的資料顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。

　　6、牛奶

　　專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。

　　女性們吃什麼防脫髮

　　1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　防脫髮三大誤區

　　誤區1、沒把脫髮當成一種病

　　想要了解造成男人脫髮的原因是有很多種的，很多人認為脫髮是一種正常的生理現象，其實不是這樣的。脫髮是疾病的一種，從現代醫學方面來說的話，男性型脫髮禿頂並非生理現象，是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。

　　誤區2、盲目治療

　　盲目治療可以說是很多男人都會存在的問題，不管什麼疾病，總是有人吃不正確的藥物，而且有些脫髮病人聽信了一些不實的廣告，投奔了“江湖大夫”;還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫髮功能的化妝品，結果是拖延了治療的最佳時機。還有些人吃補腎藥，或是外擦、口服一些偏方等，也往往對治療起了反作用。

　　誤區3、不能堅持治療

　　治療脫髮不是一朝一夕就能成功的，換種說法的話就是脫髮治療應該堅持半年以上才行的。如果想要看到最佳效果時間則需要堅持治療1—2年，導致有些患者很難堅持下來。國內外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑制劑，堅持半年以上，便可顯著抑制脫髮，並可使頭髮密度加深，能夠達到很理想的美容效果。但是應當注意的是要早期用藥，並堅持用藥。

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