黃瑪卡的功效和吃法有哪些

　　黃瑪卡含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。下面小編為大家整理了黃瑪卡的功效，希望大家能夠喜歡。

　　黃瑪卡的功效

　　1、補充體力

　　瑪卡生長於貧瘠的高原，需較高的能量才能更好地生長，因為其生長環境與特性，所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復。

　　2、抗疲勞

　　瑪卡中含有較多的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，有利於對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機體對抗疾病的技能。

　　3、提高睡眠

　　瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。

　　4、壯陽

　　天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力。瑪卡中含豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，有利於改善陽痿早洩症狀。

　　5、抗更年期

　　調節內分泌，對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。

　　6、增強記憶

　　使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

　　黃瑪卡的吃法

　　1、瑪卡鴛鴦鍋

　　抗疲祛乏,一個就夠了。文火慢煮入味,微辣啟用味覺,喚醒沉睡生命力。將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。

　　2、瑪卡紅燒肉

　　瑪卡營養價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補,卻對人體沒有任何毒副作用。

　　3、原生態吃法

　　瑪卡果:洗淨切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯;瑪卡粉:晒乾製成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!

　　4、瑪卡保健酒

　　將瑪卡片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲一斤白酒可放入7-10片切片。特別提示:烈性白酒泡製的瑪卡酒,不宜過多飲用。對於不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。

　　食用瑪卡的好處

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節便祕,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,面板變得光滑細嫩;

　　2、身材走形的女性

　　調節內分泌,鬆弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內分泌失調的女性

　　改善睡眠,調經補血,調節內分泌恢復到平衡狀態;

　　4、愛美怕老的女性

　　化妝品只能“錦上貼花”,只有調節身體機能到年輕狀態,才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性

　　改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經不調、痛經、有婦科炎症的女性

　　調理月經、消除炎症、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人

　　改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、慾望的好處

　　它也有助於減輕壓力,治癒相關的女性功能障礙。

　　9、更年期的好處

　　瑪卡經常被用來作為激素替代療法,廣泛適用絕經期婦女。

　　10、不孕不育的好處

　　澳大利亞的醫學雜誌用詳實的統計資料指出,在袋鼠身上的研究發現,祕魯瑪卡具有改善生育的奇效瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血症狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統,提高人體的抗病能力。