懶人豐胸的技巧有哪些

　　說起豐胸，大多數的女生都有想過自己能擁有傲人的胸部，可是懶著一點動作都沒有!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　懶人豐胸的技巧

　　懶人豐胸的技巧1、平時多吃阿膠

　　阿膠對於女人來說，那可是非常好的補品，不僅可以滋陰補燥，補血養顏，還可以補血養氣，緩解痛經，特別是有助於豐胸。小編推薦兩款豐胸食譜，一個是阿膠紅棗烏雞湯，一個是紅燜阿膠豬蹄。烏雞含有多種元素，對於乳房的發育是極有幫助的，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以修復乾癟乳房，讓讓乳房肌膚充滿彈性和活力。

　　懶人豐胸的技巧2、不要拍打胸部

　　乳房和眼部肌膚一樣，都是女性身體中比較柔軟，比較脆弱的部位，乳房是由面板、纖維組織、脂肪組織和乳腺構成的。平時在按摩乳房的時候，建議用輕一點的動作，不要隨意揉搓和拍打胸部，以免在豐胸的過程中導致胸部變形。

　　懶人豐胸的技巧3、多做一些運動

　　世上只有懶女人，沒有醜女人。乳房也是需要細心呵護和保養的，平時多做一些運動百益而無一害。平時上班休息的時候，就可以用兩個250ml的礦泉水瓶，注意裡面一定要有250ml的水。用這個代替啞鈴來做擴胸運動，或者徒手做競走時的手臂搖擺動作。堅持做這些小動作，可以讓胸部外擴、下垂等症狀得到改善，並且促進乳房二次發育，快速豐滿胸部。

　　懶人豐胸的技巧4、經常大笑

　　或許你會覺得不可思議，但女人在笑的同時，胸部可以讓肺部處於擴張的狀態麼人乳房也會產生一定的“膨脹感”，能幫你有效的抑制胸部的下垂。

　　懶人豐胸的技巧5、喝老陳醋也能豐胸

　　據調查發現，每天喝一勺老新醋，能讓女人的容顏變得更紅潤，還能抑制胸部老化、下垂的現象，但一定要是老陳醋哦!

　　有助於懶人豐胸的常見食物

　　一、花生

　　花生中擁有豐富的油脂，維生素E，能夠促使女性卵巢發育完善，使得卵細胞增加，刺激雌性激素的分泌，花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　二、黃豆

　　黃豆素有窮人的肉類之稱，因為它的營養素豐富，有蛋白質、油脂、醣類、維生素、礦物質及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是裡頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學物質，是最佳天然的豐胸食材。

　　三、山藥

　　山藥含有豐富澱粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現代人最愛豐胸食材之一。

　　四、南瓜

　　南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養素，可以有效預防高血壓、糖尿病等現代人常見病變。連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調經理帶、幫助胸部發育的效果。

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