水谷雅子保養方法

　　女性一直離不開肌膚保養的話題，所以很多女性都在網上找各種各樣的保養方法，但是，哪些方法真的管用嗎?今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　1、用噴霧機潔面

　　了晚上9點左右，是時候為肌膚來一場美白潔面，水谷雅子開啟潔面噴霧機，這種噴霧會讓溫水分均勻充分的噴灑到臉上，還使用了小米成分的潔面乳，打圈按摩的手法很重要，這樣可以輕柔的洗乾淨在外裸露了一天的肌膚，潔面時要記得避開嬌嫩的眼部肌膚。

　　2、沐浴也要按摩

　　晚上9點半的沐浴是一天中最舒服的時刻，水谷雅子喜歡浸泡在熱乎乎水裡的感覺，當然這也是進行美白功課的大好時機，因為頸部、胸部、肘部都有機會得到細緻的護理，沐浴乳跟身體霜能打造嬰兒般的肌膚質感，在重點護理部位可以適當延長按摩時間，幫助肌膚更好的吸收護膚品的營養。

　　3、夜間補水護理

　　使用夜間護理乳液或面霜之前，使用爽膚水還能夠促進營養成分的充分吸收。輕拍的時間可以分兩次，控制在4分鐘左右，如果比較懶，就拍1次2分鐘好了，記得要不拍得太乾，讓臉上存留適量水分自然吸收。

　　水谷雅子駐顏保養祕訣

　　祕訣一：隨時隨地保溼

　　保溼是保養最基本也是最根本的一步，肌膚擁有足夠的水分才能更好應對美白、抗老等各種難題。其中起床後的保溼是一天之中最重要的，因為經過一夜睡眠,身體中的水分消耗很大,沒有水分補充人體，面部肌膚也會進入缺水狀態。在這個時間為肌膚補充水分,不但吸收效果好,也能讓肌膚容光煥發。潔面後直接使用保溼美容液平均塗抹於臉部，風靡日本的保溼神器 COSMEDecorte黛珂保溼美容液，這個小紫瓶已經榮獲了3次cosme保溼類產品第一名，直徑只有萬分之一微米的超微細囊體，是由磷脂質構成，能滲透到角質層，改善因乾燥而引起的肌膚粗荒，長時間持續滋潤，創造肌理細緻、瑩潤明亮的肌膚。不含油份及酒精，觸感清爽，締造飽滿柔滑嫩肌。

　　祕訣二：溫水洗臉每天要堅持

　　水谷雅子5點鐘起床洗漱，洗臉的水溫一定在32度。水谷雅子選擇了32°這一數字可不是根據天氣定的無聊溫度，人體恆溫37°，體表溫度略低，無論在使用何種保養品時，都是毛孔自然開啟，營養滲透得最為徹底。潔面後，毛孔已經開啟，如果讓保溼水保持體表溫度相近的溫度，則可溫和自然的被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。日系的美容產品相對更適合亞洲人面板，小編極力推薦使用COSMEDecorte黛珂AQ珍萃精顏 悅活洗顏露，此款洗顏露含具有保溼效果的雙重胜肽，輕盈綿密的泡沫能溫和帶走肌膚汙垢，配合黛珂保溼美容液，在潔面後使用能立即舒緩肌膚，讓肌膚保持一整天的光澤水感。

　　祕訣三：晚9點使用噴霧機潔面

　　在晚上9點進行面板增白清洗。開啟潔面噴霧機，這種噴霧會讓溫水分均勻充分的噴灑到臉上，水谷雅子真的非常重視基礎護理，並不是一味往除皺抗老方面下苦功，噴霧機潔面後的保溼也更是不能少。使用黛珂保溼美容液為最佳選擇，特有多重層微脂囊體技術，深層保溼之餘不會給肌膚造成額外負擔，一整晚肌膚都水嫩不油膩，直到第二天醒來也不會滿臉油光。

　　女人保養的好習慣

　　1、拒絕熬夜

　　熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

　　2、注意胸部保養

　　女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。

　　同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

　　在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。

　　3、保持良好的心情

　　笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

　　的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時;歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。

　　所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。

　　4、每日一杯蜂蜜水

　　蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便祕困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對於養生保健非常有幫助哦!

　　5、常補鈣

　　補鈣是一生的功課，但30歲後，女性要特別注意。因為30歲時，人體儲存鈣量達到頂峰，之後便會緩慢下降。40歲後，應將補鈣常態化。與不常補鈣的女性相比，每天補鈣1000毫克的女性，早亡危險降低22%。專家提醒，補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶製品、豆製品，另外還要多晒太陽。

　　6、多吃青椒獼猴桃

　　蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿蔔素，能起到類SOD酶的作用，可消除體內過多的活性氧，對細胞和血管起到保護作用，讓身體不生“鏽”。人到中年，體內分泌SOD酶的機能會逐漸降低，因此日常生活中多吃胡蘿蔔、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。

　　7、抗紫外線

　　紫外線輻射是導致面板老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及面板深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發面板產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護面板要做到天熱外出塗上防晒霜;外出避開紫外線最強的時間段;減少面板的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。

　　8、順時針按摩小腹

　　順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕鬆幫助身體排出多餘的有害毒素，還身體健康輕鬆。

　　9、防乾燥

　　乾燥也是面板老化的一大原因，秋季氣候乾燥，尤其要做好面板保溼工作。天氣乾燥外出時，可以戴口罩，利用撥出的熱氣保溼;也可以在口罩內層貼上一張溼紗布，保溼效果會更好。

　　10、熱水泡腳氣色變好

　　足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。

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