學生瘦臉的方法

　　學生瘦臉的最快方法是學生們窩在一起經常談論的事情，學生之間都會有比較，比較臉大臉小這些都是很正常的。今天，小編為你帶來了中學生瘦臉的最快方法。

　　中學生瘦臉的最快技巧

　　學生瘦臉的最快方法方法一：按摩、吃有助於瘦臉的水果

　　學生瘦臉的最快的方法就是按摩，按摩是最好的瘦臉方法，很多明星也會選用按摩的方法來達到瘦臉的效果。作為學生，在休息的時間裡，可以進行整個面部的按摩，用食指從太陽穴的部位開始往下按摩到下巴，再從下巴到鼻翼兩端，長期下來可以達到瘦臉的效果。揉捏臉上的肉，可以輕輕的用雙手將臉上的肉往外提拉，這樣的做法可以使臉部的肌肉得以放鬆，然後在輕輕的按摩十五分鐘後瘦臉效果更明顯。吃蘋果，蘋果是最好的減肥食品，再吃蘋果的時候，可以通過咀嚼帶動面部運動來燃燒脂肪達到瘦臉的效果。

　　學生瘦臉的最快方法方法二：使用瘦臉霜

　　學生瘦臉的最快方法還可以使用瘦臉霜，晚間的時候將臉部用熱毛巾敷上十分鐘後，臉部的毛孔的一張開，再將瘦臉霜均勻的塗在臉部後輕輕的按摩至全部吸收，長期下來瘦臉的效果會很明顯，周圍的朋友們也有再用，效果真的很好。

　　瘦臉的小技巧

　　經期瘦臉按摩

　　把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。

　　冷熱交替敷臉

　　先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

　　增加鉀質的攝入

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦。

　　吃東西要慢

　　細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢。

　　鹽水敷眼

　　在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。小編提醒MM們在熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　瘦臉的食物

　　菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　西洋芹

　　和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　柿幹

　　可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　紅蘿蔔

　　相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

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