如何獲得良好人際關係

　　人際關係是否良好，並不取決於我們是內向還是外向，而是取決於一些基本要素。下面是小編給大家蒐集整理的關於文章內容。希望可以幫助到大家!

　　獲得良好人際關係的要素：坦誠和信任

　　1. 以誠懇的言行待人，以信任的態度示人，這是有效的人際交往過程中最首要的條件。

　　2.坦誠可以給人可依賴感和可信任感，而信任是朋友之間建立穩固關係最重要的紐帶。

　　3.要想得到別人的信任，首先要能夠在自己的內心中建立這樣一條自信——我相信自己不會被對方欺騙，同時，我也相信即便對方欺騙了自己，我也不會喪失掉我最重要的東西。有了這樣的自信，才能消除過多的顧慮，勇於真誠的袒露心扉，贏得對方的信任。

　　獲得良好人際關係的要素：交往的動力

　　交往在於瞭解對方。要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。這種興趣向對方傳達的資訊是：“在我的世界中有你存在的必要性和相應的位置”。一個太過關注自己而沒有了解對方的動力的人很難在別人面前獲得尊重，因為在別人看來這些人的世界中似乎是不需要他人存在的。

　　人際交往中存在著功利的心理原則，即人們都希望自己和他人的交往有所值，例如希望在人際交往中獲得支援、關心、幫助和感情依託等。而存在人際關係障礙的人因為感到自己不擅於和他人交往，所以會覺得對他人進行“感情投資”是得不償失的，因此傾向於自我封閉。當我們發現自己的人際關係對自我發展造成不良影響並渴望改變時，首先要做的就是學會付出自己的精力去關心身邊的人。

　　獲得良好人際關係的要素：寬容和忍讓

　　交往中不可避免地會存在利益的相互衝突。而且人際交往不是交易，很難像簽訂合同那樣為雙方制訂一個細化權力和責任的規範。所以，發生利益衝突時往往是通過相互協調的方法來化解的。這時，相互忍讓將是協調時最好的模式。“吃虧是福”，擁有良好的寬容和忍讓能力的人往往會得到更多的朋友。

　　寬容和忍讓的態度其實培養起來並不困難，我們只要努力學會放棄所謂的“自己”。當我們勇於在與他人的交往中放棄自己的東西的時候，也就是獲得更多新的幫助的開始。自私和吝嗇的人在人際交往中會受不了別人的嘲諷、批評，或者生怕別人佔了自己的便宜。但是如果沒有他人為我們的服務，我們又怎麼可能成長到今?既然我們的一切都是別人所賦予的，那麼本就不存在所謂“自己”的東西，將本來就屬於“他人”的東西與他人分享，並且因此得到更多他人的關愛，這非但不是一種吃虧，更是一種最大意義上的獲利。

　　獲得良好人際關係的要素：責任感

　　責任感是一個人對自己、自然界和人類社會，包括國家、社會、集體、家庭和他人，主動施以積極有益作用的精神。這是一種自覺主動地做好分內分外一切有益事情的精神狀態。人只有有了責任感，才能具有驅動自己一生都勇往直前的不竭動力，才能感到許許多多有意義的事需要自己去做，才能感受到自我存在的價值和意義，才能真正得到人們的信賴和尊重。具備良好責任感的人往往言行一致，態度誠懇，做事認真，並在出現問題時敢於主動承擔責任。具有良好責任感的人容易獲得他人的信任，也更容易獲得他人的主動垂青。

　　獲得良好人際關係的要素：樂觀豁達的心態

　　所謂樂觀豁達，就是諸事多去考慮好的一面，以一種寬容之心，允許任何不遂己願的事情發生;以一種自信的態度，相信自己可以克服任何困難。人生不如意事十有，面對挫折時如能保持一種樂觀的心態，就能將平凡的日子變得富有生機，將沉重的生活變得輕鬆活潑，甚至將苦難的光陰變得甜美珍貴。 樂觀豁達是自信的表現，正因為對自己的能力有充分的信任，所以即便發生任何問題，也認定自己肯定能解決。 而且人的情緒有渲染性，它會通過交往的過程傳遞給其他人，當自己充滿自信時，身邊的朋友、親人以及一起創業的夥伴也都會從我們身上感受到力量。因此，樂觀豁達，是一種利人利己的至高境界，具備了這種心境，自然身邊就會有越來越多的朋友。

　　獲得良好人際關係的要素：求助專業的心理諮詢服務

　　存在人際交往障礙的人經常會因為人際衝突而導致自己情緒不良，而長久的負性心態又不利於自己人際交往技能的培養，並會因此被他人疏離，再次導致自己產生負性情緒，從而形成惡性迴圈。如果我們不能通過自我的能力調節過來，就需要求助專業的心理諮詢服務。

　　心理諮詢師與求助者之間其實也是一種特殊形式的人際交往。首先，在諮詢室裡，求助者可以感受到一種平等的和被尊重的關係，無論求助者在社會上遭受如何的歧視和排擠，到心理諮詢室裡則不必感到低人一等。其二，心理諮詢師有義務替求助者保密，因此求助者可以在那裡盡情宣洩，把平時不敢說的都說出來，因為他不怕說出來會受到懲罰，也不怕說出來有人會去告密。其三，心理諮詢師就如同一面鏡子，俗話說當局者迷，人際交往障礙的人往往只能發現自己在遭到排擠，卻無法發現來自自身的原因，親人和朋友也往往只能覺得和他交往不舒服而疏遠他，並不能發現其中的問題所在。而心理諮詢師不但不會因為求助者的言談舉止而歧視他，還會通過科學的觀察發現求助者人際交往過程的問題所在，並及時給予指導。所以，求助專業的心理諮詢服務對於存在人際交往障礙的人來說是最好的解決方法。