女性喝普洱茶應注意的事項

　　很多女性都喜歡喝普洱茶，但是女性喝普洱茶有很多我們需要的事項，學會避開這些注意事項有助於我們的健康，具體的注意事項有什麼呢?

　　喝普洱茶的女孩子越來越多，每天喝幾杯普洱茶，美容減肥。男性喝普洱茶的目的除了獲得更好的口感以外，還能促進消化，降低血壓、血脂。女性喝普洱茶要注意些什麼呢?

　　1、建議多喝熟茶少喝生茶理論上說普洱茶本來就有很好的去油的功效，因此能減肥，生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥並不適合所有的人，特別是體寒的人不適宜。所以推薦喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃才好，熟茶喝濃一點也不苦不澀，不會難喝。

　　2、女生生理期時不喝普洱茶普洱茶屬於後發酵茶，有一定藥效，但對經期女性來說也不宜多喝。經期女性血量流失大，容易缺乏鐵等微量元素，茶葉中高達50%的鞣酸會在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合產生沉澱的現象，經期喝茶容易加重鐵元素流失。另外容易上火、熱氣及燥熱體質者也不宜多喝普洱熟茶。

　　3、懷孕期也不適合喝普洱茶茶葉中有咖啡因，會增加妊婦的心與腎的負荷量，增加尿和心跳次數與頻率，可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　4、更年期的女不能喝普洱生茶更年期的女性喝普洱生茶，會心跳加快，造成脾氣不好、睡眠品質差等現象。建議喝茶性溫和的普洱熟茶。

　　5、哺乳期的女性不能喝茶哺乳期的女性是不能喝茶的，喝茶會影響乳汁分泌。還會對嬰兒的身體不好。

　　空腹飲茶不利健康

　　早上醒來，喝杯茶正好提神。但要小心，空著肚子喝茶，可不是什麼好習慣，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。

　　喝茶有很多好處，除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人，都可以喝;患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人，更是可以常喝茶。

　　除了要因人而異，喝茶還應講究時間，比如晚上喝茶會讓人睡不好，應該儘量避免;早上喝茶，則不但不會促進健康，還會適得其反。因為茶葉中含有咖啡鹼成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令腸道吸收過多的咖啡鹼，產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。

　　一般來說，春夏適合喝綠茶，可以提神清熱，秋冬適合紅茶和黑茶，適合散寒養胃。一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多衝泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚，因為茶葉經過多次沖泡，一些難溶的有害物質會逐漸浸出，對人體有害。

　　羊肉與茶不可兼得

　　羊肉具有溫補作用，很多人都喜歡在冬天吃羊肉。有人習慣吃羊肉後喝茶解膩，或者邊吃涮羊肉邊喝茶，這樣並不好。

　　吃羊肉喝茶，特別是喝綠茶，容易引起便祕。因為羊肉中蛋白質含量很高，而茶葉中含有豐富的鞣酸，綠茶中鞣酸的含量高達10%，鞣酸能使蛋白質凝固，生成一種塊狀、不易消化的物質鞣酸蛋白，所以會導致人便祕。

　　因此，一般來說吃了羊肉後兩到三小時再喝茶比較好，最好喝普洱茶，因為普洱茶是經過發酵的茶，鞣酸含量較低。