健康的退奶方法

　　目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶。下面由小編為大家整理了一篇，希望能為各位提供些許幫助。

　　一

　　1、根據傳統做法來看，的確有一些食物有退奶的作用，比如麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆腐、人蔘茶、花椒、咖啡等。而最常用、最有效的退乳方為炒麥芽。只要將炒麥芽3兩濃煎取汁，當開水服用即可。如果想獲得更好的退奶效果，可以再加入少量山楂及神曲等藥物，一起煎服，每天服用一劑。同時要減少乳房刺激，少喝湯湯水水，避免流質和油膩的飲食。

　　2、神曲20克、枳殼20克和焦麥芽60克以水煎煮，每天服用一劑，大約3～5天即可見效。如果伴隨出現乳房腫脹、區域性有發熱或微紅的症狀，還可新增具有消炎作用的蒲公英和金銀花，同時用熱毛巾外敷患處，用手輕輕按揉，這樣有助於散結消腫。

　　二

　　1首先在飲食方面要注意少喝湯，少吃流質和油膩的飲食。

　　2乙芪酚口吸取，每次3-5毫克，每天3次，連服5天。服藥後常感頭昏、噁心，因此最好在飯後服藥，同時服用維生素B6，每次100毫克，每天3次，可以減輕症狀。乙芪酚也可以肌肉注射，每次5毫克，每天1-2次，副作用很輕，有人採用克羅米酚來抑制乳汁分泌，用量為每日50毫克，連服5天，服藥不久即可減輕奶脹。

　　三

　　1、炒麥芽山楂水。將炒麥芽及山楂各取約100克，加上紅糖水如果產婦體質躁熱，可改用白糖水共煮熬汁，最後留1升汁水，分次飲用。這樣能夠健脾、消食、化積和散淤行滯，並有退奶之功效。

　　2、人蔘泡茶。如果產婦有躁熱的情況，則切匆服用人蔘。

　　3、韭菜汁。將韭菜打碎，取其汁加入檸檬或少許蜂蜜調味，直接飲用即可。

　　4、炒韭菜。如果產婦不願意生吃韭菜，則可採用煎炒的方式，略微調味即可食用。

　　5、海帶排骨湯。海帶可以幫助消除乳房腫脹，如果產婦同時出現水腫甚至血壓高，那麼可以加入冬瓜燉煮，以利消水腫和清胃降火。