女士腎虛調理的方法

　　腎虛困擾著很多女性朋友的健康，導致女性腎虛的原因有很多，那麼女性腎虛吃什麼好?今天小編介紹調理腎虛的食譜方法。

　　調理女性腎虛的方法介紹

　　黑米茶

　　材料：黑米300克。

　　做法：1、黑米淘洗乾淨，瀝乾水分，用大火炒3分鐘至米中的水分蒸發，再用小火炒至米粒裂開，露出白色的米心，裝入無水的盛器中晾涼後密閉存放。

　　2、取杯子，倒入適量炒好的黑米，衝入適量的開水，蓋上杯蓋燜10-15分鐘，涼至溫熱飲用即可。

　　山藥羊肉湯

　　材料：山藥200克，羊肉150克。

　　調料：蔥末，薑末，蒜末，幹辣椒，水澱粉，鹽，雞精，植物油，清湯各適量。

　　做法：1、將山藥洗淨，去皮，切片，羊肉洗淨切塊，用植物油炒至變色，撈出，幹辣椒洗淨，切段，待用。

　　2、鍋置火上，倒植物油燒熱至八成熱，放入蔥末，薑末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山藥翻炒，倒入適量清湯，加入羊肉塊，加鹽，雞精調味，用水澱粉勾芡即可。

　　豬肉丸子冬瓜湯

　　材料：豬肉200克，冬瓜50克，番茄75克。

　　調料：香油，鹽，味精，蔥末，薑末，水澱粉各適量。

　　做法：1、將豬肉洗淨，剁碎，加入水澱粉，鹽，蔥末，薑末及少許清水攪上勁，冬瓜番茄分別洗淨，切成小塊。

　　2、鍋置火上，放入清水煮開，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜塊，番茄塊，鹽，味精，蔥末煮開，淋少許香油即可。

　　山藥蒸肉飯

　　材料：大米150克，山藥，豬五花肉各100克。

　　調料：鹽，胡椒粉，植物油，蔥花各適量。

　　做法：1、大米淘洗乾淨，山藥洗淨，去皮切丁，五花肉去皮，洗淨切成小肉丁。

　　2、鍋置火上，倒油燒熱，放入山藥丁炸至酥，撈出瀝油備用，鍋底留油燒熱，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山藥丁，鹽，胡椒粉炒香，盛出備用。

　　3、將大米放入蒸鍋中，加適量水和山藥丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒蔥花即可，然後裝入湯碗內，撒上胡椒粉即可。

　　女性腎虛的症狀

　　一、經常情緒不佳

　　腎虛的女患者會喜怒無常，比一個孩子的脾氣還要大，而且也比較懶得跟他人說話，不願意和他人親近。

　　二、出現黑眼圈

　　當腎虛開始的時候，最先出現的是很眼圈，伴隨黑眼圈的還有面板也跟著變化。

　　三、掉頭髮過多

　　腎虛的女患者會異常的掉髮，在掉頭髮之前，頭髮比較乾枯，有分叉等現象，頭皮也會有些癢。

　　四、怕冷

　　腎虛女患者會感覺自己比其他人冷，在同樣的溫度下，別人感覺剛剛好，可是患者卻感覺比較冷，尤其是冬天裡面五、失眠多夢

　　女人腎虛後，患者經常睡覺會做夢，睡不好，稍微是一點響聲，就會把患者從睡夢中驚醒，平時超過夜間12點還沒有睡意。

　　六、耳鳴

　　女人腎虛有耳鳴的現象，就像流水不斷的在耳邊劃過，生音越大，說明問題越大。

　　七、月經失調

　　女人腎虛也會引起月經不調，腹痛、面板粗糙等等症狀出現，而且胃口也會發生改變，吃什麼都沒有味道。