體操基礎知識體操比賽專案

　　體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的非週期性體育專案，那麼你對體操瞭解多少呢?以下是由小編整理關於體操知識的內容，希望大家喜歡!

　　體操男子比賽專案

　　男子競技體操專案包括有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓和單槓共六個專案。

　　自由體操：場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要由技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連線組合，從而構成了一個韻律和諧、節奏協調的整體。一套動作應該充分利用整個場地12米×12米，並在的50～70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向後的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。男子自由體操在比賽過程中沒有配樂。

　　鞍馬：高1.05米，環高12釐米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬專案上一套動作的基本特性。做全旋時，以並腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該專案中不允許有力量動作。

　　吊環：環高2.55米。 一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和連線是通過懸垂，經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點，做靜止動作時，要求環靜止，不能有大的擺動。吊環要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向後擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。

　　跳馬：高1.35米。跳馬是由助跑開始的，以雙腿併攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。

　　雙槓：高1.75米。雙槓是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動 作來過渡完成。在雙槓專案上做上法時，要求必須從並腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大於或等於1秒的停頓將不被允許。

　　單槓：高2.55米。單槓整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環、近槓動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過槓下垂面的單臂擺動動作。單槓要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

　　體操女子比賽專案

　　女子競技體操專案包括有跳馬、高低槓、平衡木和自由體操共六個專案。

　　跳馬：馬身長160～163釐米，馬身寬35～36釐米。馬高依據不同年齡組而有所區別，成年組為125釐米，少兒組為100釐米。馬腿是鐵質的，可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳馬的一個不可缺少的器材，板高20～30釐米，是用膠合板製成的，有一定的彈性。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空型別分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

　　高低槓：是女子體操特有的一個專案，它由一高一低兩付槓組成，槓間距離可以調整。低槓高130～160釐米，高槓高190～240釐米。橫槓是橢圓形的，長徑5釐米、短徑4釐米，是由玻璃鋼加木質槓面製成的，具有良好的彈性和堅固性。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低槓和高槓之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。

　　平衡木：長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。

　　自由體操：是男女共有的一個專案，面積為12×12平方米，地毯下面設有許多海綿塊，所以自由體操場地不同於一般地板，具有良好的彈性和緩衝效能，便於運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70～90秒之內完成動作。對於運動員技巧串的難度和他們之間的連線也有嚴格限制。

　　體操比賽基本規則

　　預賽中， 運動員同時爭奪團體和個人專案的資格。團隊得分是各個專案得分的總和。現今這個週期至2011年團體實行654賽制，即每隊6人，每項上場5人，最高4個成績計入總分。團體總分前8名進入團體決賽;男子6項/女子4項總分前24名進入個人全能決賽;各單項得分前8名進入各單項決賽。每個國家最多派兩名選手參加各個人專案決賽，若有國家超過3名選手進入某項決賽，則取前2名，第9名全能25進入決賽，依此類推。若有選手參加跳馬預賽，則以第一跳成績計入團體和全能成績。

　　團隊決賽，得實行633賽制，每項上場3人，3人分數都計入總分。

　　單項決賽一般分2天比，男子自由操、鞍馬、吊環、女子跳馬、高低槓第一天比，男子跳馬、雙槓、單槓、女子平衡木、自由操在第二天比。

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