空調病來襲如何應對
2017年的夏天已經來臨,空調已經成為日常所需,但也因此誕生了空調病。空調病的危害是很多的,那對於這個病該怎麼應對呢?下面就是小編給大家整理的內容,希望大家喜歡。
什麼是空調病
夏季在有空調的房間裡工作、學習、聊天,是一件十分愜意的事情,但在使用空調的背後,隱藏著殺機,稍不注意,就能惹病上身。空調房間與室外的溫差較大,如果人們經常進出空調房間,就會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀。
如果在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長,又遇衣著單薄,就會引起或關節痠痛,或頸僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或關節僵痛,或頭暈腦脹,或肩頸麻木。這些症狀就是空調綜合症,俗稱空調病。
一般地說,易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。現在,很多白領女性都在公司辦公室工作,整天處於低溫空調下,同時又要穿短衣短裙。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能,使排卵發生障礙,出現月經失調或肚子疼得厲害,成了女性特有的空調病型別。
除了婦女易患婦科系統方面的毛病之外,呼吸道在空調的作用下也非常脆弱,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎,如果不及時治療會有生命危險。
此外經常坐在空調屋裡的也容易出現大腦神經失衡的問題。關節、腸胃也會受到影響。
2017年預防空調病的技巧
1.室內外溫差別超5℃
使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低,以免與室外溫差過大,使人特別是中老年人和體弱者容易患上感冒。
2.常喝一杯板藍根沖劑
平時可常喝一杯白雲山板藍根沖劑,防止感冒,增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候,這很有可能是感冒的前兆。
3.空調房必須開窗換氣
開啟空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調器的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸菸。
4.出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣,擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
5.空調房最長待四小時
在使用空調的房間裡不要待時間過長,三四個小時還可以,如果一待就是七八個小時甚至10小時以上,就可能對身體不利了。如果必須在空調房裡工作一整天,每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番,如果能適當運動更好,以免渾身僵硬不適。
6.空調必須勤清洗消毒
要及時清洗空調上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行燻蒸,如用白醋加熱後促使其揮發,就可以淨化空氣。
7.晚上最好別開空調睡覺
晚上最好不要開空調入睡,即使開空調,也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度,並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
治療空調病的食療方
1、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多,而且營養更豐富。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋堪稱空調一族首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑,一點都沒錯,暑天適量吃點生薑,能讓人發汗,促進全身血液迴圈,保證血運通暢。
5、多飲水或茶,可以是藥茶或綠茶,這樣能促進代謝。
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