臉上的面板鬆弛怎麼辦

　　當身上的面板開始鬆弛，莫名的恐懼就開始從心底油然而生。那麼，面板鬆弛該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於臉上面板鬆弛的內容，提供給大家參考和了解。

　　臉上面板鬆弛怎麼辦?

　　1、充足的睡眠

　　對於一個人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多數面板鬆弛的朋友都有熬夜或者睡眠質量不佳的經歷，所以一定要勤鍛鍊，多思考問題，白天讓身體大腦感覺到疲勞，晚上才能擁有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那麼就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十點後可是睡美容覺的好時機。

　　2、儘量遠離有輻射的物體

　　手機、電腦、乃至是強輻射的陽光，都要能避則避，如果實在是因為工作避免不了和手機電腦打交道，那麼就控制好時間，提高工作效率，因為這種輻射是會傷害面板的。這裡提醒一點，一般用電腦的情況下，每隔一小時可以用清水洗把臉，能夠起到不錯的防護效果。

　　3、多補充膠原蛋白

　　面板鬆弛多是由於膠原蛋白的流失，那麼要想補充膠原蛋白，最好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物，主要有：豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。

　　4、補充必要維生素

　　多吃含抗氧化物的蔬果，不僅抗氧化還能補充維生素，如：如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等、蘋果等，還可以多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

　　5、使用保養品

　　使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，也可以是一些植物精油，但是選擇的時候一定要慎重，選擇大品牌或者是熟人介紹的品質比較有保證的。同時，可食用膠原蛋白粉。

　　6、洗臉竅門

　　冷水交替洗臉是運用了熱脹冷縮遠離。洗臉的時候先用熱水，毛孔會擴大，從而讓毛孔中的髒東西排出，隨後用冷水再清洗，達到緊緻的功效。

　　面板鬆弛的原因：

　　1、不健康的生活方式

　　經常熬夜、沉迷於菸酒、甚至有些女性因為太疲勞而未卸妝便直接倒床睡，這些錯誤的生活習慣都會加快肌膚衰老!

　　2、肌膚營養不規律

　　肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足。

　　3、皮下脂肪流失

　　人為因素減肥過度 抽脂 磨腮和自然因素年齡增加 肌膚老化雙重作用下，面部脂肪減少引起肌肉鬆弛。

　　4、光老化和氧化

　　紫外線的光老化作用和人體內多餘的自由基的氧化作用，都會破壞健康的肌膚細胞，導致肌膚“未老先衰”。