中醫經絡養生理論
人體治病，終究是離不開經脈的，無論哪種療法，無論什麼手段，其實最終都是通過氣血的歸經而產生療效。下面小編給大家介紹知識，希望對你有用!
一、經絡系統
1、定義：經絡即人體氣血執行的通道。
2、經絡的基本作用：
1、經絡具有聯絡臟腑和肢體的作用。如《靈樞·海論》中所說：“夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節”。
2、經絡具有執行氣血，濡養周身，抗禦外邪，保衛機體的作用。如《靈樞·本藏》中所說：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節也”。
《靈樞·經脈》中言：經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。
3、經絡的組成：
經絡，經脈和絡脈的總稱。
經脈：分別由十二經脈、奇經八脈、十二經別、十二經筋、十二皮部組成。
絡脈：絡脈分為十五絡、孫絡和浮絡。
十二正經：由手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經組成。
髒與腑，外屬經，手與足，二六均。足太陽，屬膀胱，足陽明，胃腑當，足少陽，屬膽腑;足太陰，脾所主，足少陰，內屬腎，足厥陰，肝之本。手太陽，為小腸，手陽明，是大腸，手少陽，三焦強，手太陰，即肺金，手少陰，內屬心，手厥陰，胞絡經。
任督二脈：
有任督，百脈王，前與後，分兩行，前行短，後行長，滯則病，通則常。
4、十二經絡分佈規律：
十二經絡中，互為表裡關係的陰經與陽經，在手足末端相接;同名的陽經與陽經，在頭面部相接;同名的陰經與陰經，在腹胸部相接。
六陰經：分佈於四肢內側和胸腹。
六陽經：分佈於四肢外側和頭面軀幹。
三陰經：上肢為手太陰肺經在前，手厥陰包絡在中，手少陰心經在後;下肢在足內踝下，為足厥陰肝經在前，足太陰脾經在中，足少陰腎經在後，過內踝上8寸後，太陰交出於厥陰之前。
三陽經：上肢為手陽明大腸經在前，手少陽三焦經在中，手太陽小腸經在後;下肢為足陽明胃經在前，足少陽膽經在中，足太陽膀胱經在後。
足少陰腎經：胸中線旁開2寸，腹中線旁開0.5寸。
足太陰脾經：胸中線旁開6寸，腹中線旁開4寸。
足陽明胃經：胸中線旁開4寸，腹中線旁開2寸。
足太陽膀胱經：背部正中線旁開3寸和1.5寸。
足少陽膽經：體側。
5、十二時辰經脈流注順序：
二、經脈循行及重要作用
一、手太陰肺經：主要分佈於上肢內側前緣。
1、經脈循行：循行於上胸外側，行於上肢內側面橈側，到達拇指末端。
腕後支脈：從列卻穴分出，走向食指橈側端，與手陽明大腸經相接。
2、主治病變：
⑴.呼吸系統疾病：如急慢性支氣管炎、咳嗽、胸痛、氣喘、咯血等;
⑵.五官疾病：如咽炎等;
⑶.經脈所過部位疾病：如掌心熱、上肢前外側緣疼痛等。
3、保健要穴：
⑴.中府
① 定位：胸前臂外上方，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙處。
② 功能：宣肺理氣、平喘止咳，增強肺臟功能。
⑵.列卻
① 定位：橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
② 簡便取穴：兩手虎口自然交叉，一手食指按於另一手橈骨莖突上，手指尖下是穴。
③ 功能：防治咽喉腫痛、氣喘咳血、胸部脹滿、牙痛、頭痛、項強等。
⑶.少商
① 定位：拇指橈側指甲角旁約0.1寸。
② 功能：清熱、利咽、開竅，對發熱、昏迷、咽喉腫痛、咳嗽有較好的防治作用。
⑷.太淵
① 定位：掌後腕橫紋橈側端，橈動脈橈側凹陷中。
② 功能：清肺利咽、通暢經絡，防治肺部、咽喉疾病。
二、手陽明大腸經：主要分佈於上肢外側前緣
1、經脈循行：起於食指橈側末端，行於上肢外面橈側，經肩前、頸部、下齒到達鼻旁與足陽明胃經相接。
2、主治病變：
⑴.上呼吸道感染：感冒發燒、咳嗽、頭痛等;
⑵.頭面五官疾病：面部痙攣、面癱、頸部淋巴結腫大、耳鳴、耳聾、鼻竇炎等;
⑶.過敏性面板病：如面板瘙癢等;
⑷.經脈所過部位病：手指手臂腫痛、肘、肩腫痛
3、保健要穴：
⑴.合谷
① 定位：手背第一、二掌骨間，約平第二掌骨中點處。
② 簡便取穴：一手拇指指關節橫紋，放在另一手拇、食指間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
③ 功能：保健要穴。可醒腦開竅，疏風清熱，鎮痛通絡，可防治頭面疾病，五官疾病。
⑵.曲池
① 定位：屈肘取穴，肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。
② 功能：清熱利溼，祛風解表，調和營衛，對上肢不遂、高血壓、咽喉腫痛有較好療效。本穴具有調整血壓、固齒，防止老年人視力衰退的功效。
⑶.手三裡
① 定位：陽溪穴與曲池穴連線上，曲池穴下約2寸是穴。
② 功能：緩解上肢疲勞、痠痛。
⑷.迎香
① 定位：鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，當鼻脣溝中。
② 功能：清熱散風，通鼻竅。
三、足陽明胃經：
1、經脈循行：起於目下，經面一週，行於頸前及胸腹前，至下肢外側前面，到達次趾外側末端。足背部支脈：從足背上衝陽分出，進入足大趾內側端隱白，與足太陰脾經相接。
2、主治病變：
⑴.胃下垂、腸麻痺、胃腸神經官能症等。
⑵.頭面五官疾病，如頭痛、牙痛、面神經麻痺、腮腺炎等。
⑶.經脈所過部位病：如胸痛、膝關節痛、下肢痿痺、偏癱等。
⑷.其他疾病：神經衰弱、身體虛弱、乳腺炎等。
3、保健要穴：
⑴.足三裡
① 定位：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
② 功能：本穴為全身性強壯要穴，可健脾胃，助消化，益氣增力，提高人體免疫機能和抗病機能。對所有的消化系統疾病均有較好療效。
⑵.樑丘
① 定位：在骼前上棘與髕骨外緣連線上2寸。
② 功能：一般腸胃病的常用穴，對急性胃痛有較好作用。
⑶.天樞
① 定位：臍旁2寸。
② 功能：便祕常用穴，對噁心、鬧肚子、腹脹腸鳴、月經不調等有效。
⑷.四白
① 定位：目直視，瞳孔直下，眶下孔凹陷中。
② 功能：頭痛眩暈、眼疾、美白養顏。又稱“養顏穴”。
⑸.地倉
① 定位：口角旁0.4寸，巨髎穴直下取之。
② 功能：疏風通絡，可防治口咽，流涎，口角喎斜等。
四、足太陰脾經：主要分佈於胸腹和下肢內側前緣。
1、經脈循行：起於足大趾內側末端隱白，行於小腿內面前側，經小腿中央、大腿內面前側，到達腹、胸前外側。胃部支脈：上行過橫膈，流注於心中，與手少陰心經相接。
2、主治病變：
⑴.消化系統疾病：如消化不良、腸麻痺、腹瀉、便祕、胃腸功能紊亂等;
⑵.泌尿生殖系統疾病：如月經不調、痛經、經閉、盆腔炎、前列腺炎、遺精、陽痿等;
⑶.經脈所過部位病：如下肢癱瘓、風溼性關節炎等。
3、保健要穴：
⑴.太白
① 定位：第一跖骨小頭後緣，赤白肉際大腳趾骨節後下方凹陷中，腳背腳底交界的地方。
② 功能：對脾虛引起的全身乏力，食慾不佳，腹脹，大便稀等有較好作用。亦可補後天之本，增強體質。
⑵.三陰交
① 定位：內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣。
② 功能：三陰交是脾經、腎經、肝經交處，又名“女三裡”，對所有的婦科病有效。三陰交具有雙向調節作用，既能通利又能收攝，能活血又能止血，能滋陰又能利溼。三陰交對增強腹腔諸臟器，特別是生殖系統的健康有重要作用。能防治腸鳴腹瀉、腹脹、月經不調、帶下、陽痿、遺精、遺尿、失眠、疝氣、不孕等。
⑶.陰陵泉
① 定位：脛骨內側，髁骨下緣凹陷中。
② 功能：與三陰交相似，常配合使用。
⑷.血海
① 定位：髕骨內上緣上2寸。
② 簡便取穴：屈膝，術者左手按於患者右膝上，四指直上，拇指呈45°角直下，手指尖處事穴。同理取左邊穴。
③ 功能：本穴能調和氣血、祛風勝溼，可防治月經不調、崩漏、經閉、溼疹、膝關節痛等。
五、手少陰心經：主要分佈於上肢內側後緣。
1、經脈循行：從腋下，行於上肢內面尺側，到達小指橈側末端少衝。與手太陽小腸經相接。
2、主治病變：
⑴.心血管疾病：心律不齊、心絞痛等。
⑵.神經精神疾病：神經衰弱、精神分裂症等。
⑶.經脈所過部位病：肋痛、肘臂痛等。
3、保健要穴：
⑴.極泉
① 定位：腋窩正中，腋動脈搏動處。
② 功能：冠心病、肺心病的治療穴。
⑵.少海
① 定位：屈肘，當肘橫紋內端與肱骨上髁連線之中點。
② 功能：肘關節病痛的治療。
⑶.神門
① 定位：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中。
② 功能：本穴能養心安神，可防治心痛、心煩、健忘、失眠等。
⑷.通裡
① 定位：腕橫紋上1寸，尺側腕屈肌腱的橈側。
② 功能：本穴能安神寧心、通竅活絡，對心痛、心悸怔仲、咽喉腫痛、失眠、腕臂痛有較好防治作用。
六、手太陽小腸經：主要分佈於上肢外側後緣。
1、經脈循行：起於小指尺側末端少澤，行於上肢外面尺側，經肩胛、頸、目下到達耳前。頰部支脈：上行目眶下，抵於鼻旁，至目內眥睛明與足太陽膀胱經相接。
2、主治病變：
⑴.頭面五官疾病：耳聾、中耳炎、腮腺炎、扁桃體炎、目疾等。
⑵.經脈所過部位病：肩背疼痛、肘背疼痛等。
3、保健要穴：
⑴.後溪
① 定位：握拳，第五指掌關節後尺側，橫紋頭赤白肉際。
② 功能：寧心安神、舒筋活絡、散風清熱，能防治急性腰扭傷、落枕、頭項強痛、咽喉腫痛、牙痛等。
⑵.小海
① 定位：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁間凹陷中。
② 功能：肘臂疼痛、小指發麻等。
⑶.肩貞
① 定位：腋後皺襞上1寸。
② 功能：肩臂疼痛、肩周炎的必用穴。
⑷.天宗
① 定位：肩胛骨崗下窩的中央。
② 功能：肩胛疼痛、氣喘、肩背部軟組織損傷等。
⑸.聽宮
① 定位：耳屏前，張口凹陷處。
② 功能：寧神志，宣通耳竅，對耳聾、耳鳴、中耳炎、牙痛等有較好防治作用。
七、足太陽膀胱經：主要分佈於腰背部及下肢外側後緣。
1、經脈循行：起於目內眥，經頭頂、頸部行於脊柱兩側，至下肢外側後面，過外踝，到達足小趾外側。
2、主治病變：
⑴.呼吸系統疾病：感冒、肺炎、支氣管炎、肺結核等。
⑵.心血管系統疾病：心律不齊、心絞痛等。
⑶.消化系統疾病：腸炎、胃炎、痢疾、消化不良、潰瘍、胃下垂、膽囊炎、肝炎等。
⑷.泌尿生殖系統疾病：閉經、痛經、月經不調、腎炎、盆腔炎等。
⑸.其他：神經衰弱、痔瘡等。
⑹.經脈所過部位病：頭痛、頸背痛、腰腿痛、風溼性關節炎等。
3、保健要穴：
⑴.肺俞
① 定位：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：肺的保健穴。可宣肺、平喘、理氣，對肺功能失調引起的病變較好。
⑵.心俞
① 定位：第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：寧心安神，寬胸止痛，是心的常用保健穴。
⑶.肝俞
① 定位：第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：肝的保健穴，能疏肝利膽，養血明目。
⑷.脾俞
① 定位：第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：人體氣血化生之源——脾的保健穴。能健脾利溼，和胃降逆，可防治肢體乏力，背痛，腹脹腹瀉等。
⑸.胃俞
① 定位：第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：和胃理氣、化溼消滯，對胃痛納少、腹脹腸鳴、嘔吐、脾胃虛弱療效較好。
⑹.腎俞
① 定位：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：補腎壯腰，益精利溼，對陽痿、遺精、月經不調、耳鳴耳聾、水腫、腰痛有較好作用。
⑺.大腸俞
① 定位：第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
② 功能：對便祕、腹脹腹瀉、腰痛有較好作用。
⑻.委中
① 定位：膕橫紋中央。
② 功能：主治腰背疼痛，“腰背委中求”。
⑼.承山
① 定位：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。
② 功能：主要用於緩解肌肉疲勞、腰腿痛及痔瘡，對便祕也有療效。尤其對運動後的小腿痠乏、抽筋較好。
八、足少陰腎經：主要分佈於下肢內側後緣及胸腹部。
1、經脈循行：起於足小趾下，從足心行於下肢內面後側，到達腹胸內側。
2、主治病變：
⑴.泌尿生殖系統：陽痿、遺精、痛經、腎炎等;
⑵.五官疾病：耳聾、耳鳴、牙痛等;
⑶.其他：休克、中暑、中風等。
3、保健要穴：
⑴.湧泉
① 定位：足底前1/3處。
② 功能：人身第二長壽穴。對頭痛、頭暈、失眠、便祕等有較好作用，是口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、糖尿病的較佳治療穴位。
⑵.太溪
① 定位：內踝高點與跟腱之間凹陷中。
② 功能：壯腰、健骨、益腎，可防治腰痛、月經不調、失眠、陽痿、遺精等。
九、手厥陰心包經：主要分佈於上肢內側中線。
1、經脈循行：從乳頭外側經胸，行於上肢內側當中，到達中指末端。掌中支脈：從勞宮穴分出，沿無名指尺側到指端，與手少陽三焦經相接。
2、主治病變：
⑴.心血管疾病：心動過速、心動過緩、心絞痛以及神經官能症等;
⑵.神經精神疾病：神經衰弱、精神分裂症等;
⑶.其他：胸悶、胃痛、嘔吐、肘臂痛、掌心熱等。
3、保健要穴：
⑴.內關
① 定位：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
② 功能：寬胸安神、和胃止痛、降逆止嘔，對心痛、失眠、胸悶、心悸等多種心臟病有較好防治作用。被稱為“隨身攜帶的心臟藥”。
⑵.中衝
① 定位：中指尖端的中央。
② 功能：常用急救穴之一。能清心開竅，退熱蘇厥，對中風昏迷、心胸煩悶、熱病中暑有一定功效。
十、手少陽三焦經：主要分佈於上肢外側中線。
1、經脈循行：起於手無名指尺側末端，行於上肢外側當中，經肩上、頸部、耳後到達眉梢。耳部支脈：從耳後入耳中，出走耳前，到達目外眥，與足少陽膽經相接。
2、主治病變：
⑴.五官疾病：偏頭痛、面神經麻痺、耳鳴、咽炎、淋巴結腫大等;
⑵.經脈所過部位病：頸項痛、肩背痛、手背腫痛等。
3、保健要穴：
⑴.陽池
① 定位：腕背橫紋中，指總伸肌腱尺側緣凹陷中。
② 功能：舒筋、通絡、解熱，對肩臂痛、腕痛、扁桃體炎有較好防治作用。
⑵.外關
① 定位：腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。
② 功能：清熱疏絡，對肩臂痛、頭痛、脅肋痛有效。
⑶.支溝
① 定位：腕背橫紋上3寸，橈骨與尺骨之間。
② 功能：理氣解鬱、疏通腑氣，通經絡，能較好的防治便祕、脅肋痛、耳鳴耳聾等。
⑷.肩髎
① 定位：肩峰後下方，上臂外展，當肩髃穴後寸許的凹陷中。
② 功能：《鍼灸甲乙經》言：肩重不舉，臂痛，肩髎主之。
十一、足少陽膽經：主要分佈於下肢外側中線，側胸腹及側頭面。
1、經脈循行：起於目外眥，行於頭頂、頭頂外側，頸部，經胸腰側面至下肢外側正中，到達第四趾外側端。足背部支脈：從足臨泣分出，沿第一、二跖骨之間，至大趾端大敦與足厥陰肝經相接。
2、主治病變：
⑴.肝膽疾病：膽絞痛、膽囊炎、肝炎等;
⑵.頭面五官疾病：偏頭痛、眼痛、頸項痛、牙痛、面神經麻痺等;
⑶.經脈所過部位病：如肋痛、髖關節痛、膝關節痛等。
3、保健要穴：
⑴.風池
① 定位：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中，平風府穴處。
② 功能：聰耳明目、醒腦開竅、疏風解熱，對神經衰弱、落枕、耳鳴等有一定功效。
⑵.肩井
① 定位：大椎穴督脈與肩峰連線的中點。
② 功能：能很好的緩解肩關節的緊張和肌肉僵硬，對牙疼、頭項痛、肩背痛有效。
⑶.環跳
① 定位：股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的外1/3與內2/3交界處。
② 功能：有較強的通經活絡作用，對腰胯腿痛、中風偏癱、風寒溼痺、坐骨神經痛、下肢麻痺等有一定防治作用。
⑷.風市
① 定位：大腿外側正中，膕橫紋水平線上7寸。
② 簡便定位:以手掌貼於大腿外，中指尖下是穴。
③ 功能：主治下肢痿痺、遍身瘙癢、腳氣等。
⑸.陽陵泉
① 定位：腓骨小頭前下方凹陷中。
② 功能：對慢性胃炎、泛酸有較好作用。與其下一寸處得膽囊穴相配，對膽囊炎的治療和預防有較好作用。
十二、足厥陰肝經
1、經脈循行：起於足拇趾外側端，行於小腿內側，經大腿內面中央，經前陰部到達肋下。
2、主治病變：
⑴.泌尿生殖系統：痛經、崩漏、前列腺炎、膀胱炎、疝氣痛等;
⑵.肝膽疾病：急慢性肝炎、膽囊炎、肝脾腫大等;
⑶.其他：頭頂痛、眩暈等。
3、保健要穴：
⑴.行間
① 定位：足背，第一二趾間縫紋端。
② 功能：主治頭痛、目眩、痛經、月經不調等。
⑵.太沖
① 定位：足背，第一二跖骨結合部之前凹陷中。
② 功能：治療各種肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，對女性月經不調有很好療效。
⑶.章門
① 定位：第十一肋端。
② 功能：健脾胃，疏肝理氣，活血化瘀，可治療腹脹、胃脘痛、肋痛、嘔吐等。
奇經八脈
一、督脈
1、經脈循行：起於小腹內，下出於會陰部，向後行於脊柱的內部，上達頂後風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行至鼻柱。
2、主要症候：脊柱強痛等。
3、保健要穴：
⑴.命門
① 定位：第二腰椎棘突下，與臍平。
② 功能：強腰補腎，壯陽。
⑵.風府
① 定位：後髮際正中直上1寸。
② 功能：祛除頭痛、眩暈等，對落枕有效。
⑶.百會
① 定位：後髮際正中直上7寸耳尖直上，頭頂正中。
② 功能：降血壓、健忘、防失眠，防陽氣下陷。
⑴.神庭
① 定位：前髮際正中直上0.5寸。
② 功能：安神醒腦。
二、任脈：女性的雌激素。
1、經脈循行：起於小腹內，下出會陰部，向上行於陰毛區，沿著腹內向上經關元等穴，到達咽喉部，上行繞脣，於人中處與督脈相接。
2、主要症候：疝氣、帶下、腹中結塊、月經不調、不孕等。
3、保健要穴：
⑴.關元
① 定位：臍下3寸。
② 功能：人身第一性保健要穴。對女性不孕、月經不調療效確切。
⑵.氣海
① 定位：臍下1.5寸。
② 功能：人體性命之祖，強壯要穴。
⑶.神闕
① 定位：臍的中間。
② 功能：
⑷.中脘
① 定位：臍上4寸。
② 功能：脾胃之疾，無所不能。
⑵.膻中
① 定位：前正中線，平第四肋間隙。
② 功能：寬心理氣。
中醫經絡養生操視訊