護理頸部的方法

　　頸部的肌膚較之臉部的肌膚更加脆弱，很容易產生細紋，一旦有了細紋，就很難將之消除。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　一、 卸妝和潔面要延伸到鎖骨部位

　　擁有健康水嫩的肌膚，想不成為焦點也難。但是如果只是臉部美麗，頸部卻另一番景象，想必也不好受。日常的化妝，相信MM們不會忽略頸部，那麼理所當然的，卸妝也同樣要進行。在日常的護理當中頸部要和臉部一樣，使用同樣清潔步驟，最好延伸至鎖骨部位。在清潔之後，注意還要使用化妝水哦。

　　二、清潔

　　具體辦法，一是土豆泥清潔法，土豆泥加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙、細嫩。 二是米飯糰清潔法：將剛蒸好的大米飯揉成團，不燙手後在頸部皺紋處來回搓動，直到飯糰顏色變黑，此法有很好的清潔及除皺作用。

　　三、按摩

　　這個步驟的按摩分為兩種，一是塗抹頸霜或精華素的時候配合適當的按摩手法，讓頸部更容易吸收產品的營養，時間不用太長，大概2～3分鐘即可;二是每週1～2次的重點按摩，配合按摩霜或精油進行，這樣的按摩，時間較長，大概要10分鐘。

　　頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液迴圈也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣。

　　如何搽頸霜呢?取適量的頸霜在手上，先在掌心摩擦至溫熱，然後稍微抬起下巴，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，約做10次左右。做完頸部中間的按摩後，再用雙手的指腹在頸部兩側由下往上輕揉，直到耳後，反覆做10次。在按摩時，還可以滴上幾滴薰衣草、玫瑰調製的精油來刺激、活化細胞。

　　四、適當使用頸霜

　　現在市面上已經有很多專門為頸部設計的護膚品，頸霜就是其中一種。一般在晚上潔面、化妝水後使用。建議選擇具有抗皺緊膚、保溼功能的頸霜。如果沒有專門的頸部護理產品，如果你臉部用乳液或面霜不太油，同樣可以用於頸部，加強保養滋潤。

　　五、敷膜

　　三天一次的頸部敷膜是頸部性感護理的必備功課。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。但要注意的是，頸部面板較鬆軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把面板拉得更鬆。此外，你自己還可以調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的作用。

　　六、正確塗抹頸霜

　　塗抹頸霜，其實也有專門的一套按摩方法。先取適量的頸霜在手掌摩擦，以溫熱頸霜。接著雙手由下往上塗抹頸霜，你會感覺到鬆弛的肌膚在往上推。然後左右各以這樣的手法塗抹頸霜，直到耳後。

　　七、外出做好防晒處理

　　如果你不希望自己的肌膚變成兩種顏色，那麼日常外出塗擦防晒霜時，注意頸部也要塗抹，防止紫外線對其傷害，抗擊衰老。平常在辦公室，如果經常面對電腦，同樣為了保護肌膚，頸部和臉部一樣都要塗抹隔離霜。

　　八、頸部也要去角質

　　雖然頸部的肌膚較為薄弱，不過同樣需要去角質的。因為日常化妝品、防晒霜會用在頸部，必須定期進行深層清潔。可以選擇啫喱狀或者磨砂顆粒較為細膩的去角質產品，由下往上輕柔按摩，溫和去除老化角質。

　　九、做性感頸子護理操

　　當運動加入到護膚程式中，護理的效果就會更好，同時頸部健美操除了能夠鍛鍊頸部線條之外，還能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，可預防肌肉鬆弛老化，避免出現皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液迴圈，使人腦保持清醒、靈活狀態。性感美麗一舉兩得。具體做操方法：一是頜頸對抗：將兩隻手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持數秒，還原，繼而重複;二是平轉頭頸：保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側平轉，儘量碰觸到左肩，然後還原;再向右側平轉，重複一樣的動作，如此反覆十次。

　　十、睡覺和工作時保持良好的姿勢

　　睡覺和工作，一般持續時間較長，如果姿勢不正確，會導致皺紋的產生在睡覺方面，專家建議選擇合適的寢具，一般以8cm為宜，枕頭擺放在脖子的凹陷處，有助於頸部血液迴圈，防止暗沉、皺紋的產生。工作時，一般頭部要高於電腦的2/3，不僅有助於保護頸椎，同時可以減少對眼睛的傷害。平常注意每工作一小時，就要放鬆頸部和肩膀，防止肌肉過於繃緊造成的頸椎疲勞以及頸部肌膚褶皺造成的皺紋等。

　　堅持每天做一次美頸操

　　1、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內往外做上下交替輕輕拍打，既可放鬆肌肉，又能改善面板鬆弛的狀況。

　　2、像鐘擺一樣左右擺動頸部。

　　3、嘴脣緩緩作微笑狀，將頸部儘量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。

　　護理小貼士

　　如果對頸部膚色偏黑不太滿意，我們還可以用土豆泥土豆削皮煮熟搗成糊狀加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙、細嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之後頸部面板會更加細膩嫩白。

　　如果頸部因太勞累，無法靈活轉動，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾裡，把它放在痠痛的部位，劃小圈進行冷敷20-30分鐘，2-3天即可恢復。