肚子老咕咕叫的原因

    　明明不餓，肚子卻老是咕咕叫，怎麼一回事呢?經常肚子叫就是有病麼?

　　什麼是腸鳴?

　　由胃腸道蠕動時所發出的聲音稱為腸鳴。正常情況下，腸鳴音為每分鐘3—5次。但腸鳴音低弱和緩，難以聞及，因此只有在使用聽診器的情況下才能聽見。

　　出現腸鳴的原因

　　當腸道菌群失調時，細菌就會在腸內加速發酵，產生大量的氣體，而腸內內容物也會隨之產生幅度過大或超出常規的移動，這時就會出現我們所說的腸鳴，也可以稱之為腸亢進。

　　1、鳴響在脘腹。若飢餓、寒冷時，脘腹的鳴響聲音更加激烈，則多半是中氣不足，胃腸道虛寒所致。

　　2、鳴響在腹中。若腹中鳴響如雷，且伴有脘腹不適，脹滿之感，按其部位感覺柔軟，但無痛感，以及伴有大便洩瀉的症狀，多為受風、寒、溼邪所致的胃腸倒機體紊亂。

　　3、微有腸鳴聲在腹內。若腹內偶爾有腸鳴聲響，且伴有腹脹、及進食較少者，多屬於胃腸道氣虛、傳導功能減弱所致。

　　4、腸鳴音活躍。若腸鳴音的次數逐漸增加，且聲音也隨之增大，並隨腸鳴音的出現會感覺肚子裡的腸子在活動。這種情況一般會伴有腸炎等頻繁腹瀉的疾病。

　　5、腸鳴音亢進。若腸鳴音次數增加，每分鐘達15次以上，響聲增大，並感覺肚子內伴有水流動，有可能是腸鳴音亢進的原因所致。這也意示著該調節腸道功能了。如果有時出現金屬撞擊的聲音，且伴有劇烈陣痛，腹部腸子成段狀隆起。這種情況屬機械性腸梗塞的強烈“訊號”。

　　注意事項

　　1、減少產氣食物的攝入。如土豆、紅薯等;

　　2、避免進食過多刺激性食物。如辣椒、冷飲、菸酒等;

　　3、養成良好的生活作息時間;

　　4、保證至少每天一次的大便;

　　5、可多吃一些有助於消化的食物。如：香蕉、蘋果等。